5 No ka mea hoʻomaʻamaʻa no ka mea kanu

Ke nānā neiʻoe i nā manaʻo maʻalahi e lilo i ka puaʻa i loko o ka meaʻai? Eia nā manaʻo me nā meaʻono wale nō no ka kuke kuke. Hoʻomaopopo kēia mau mea hoʻohana i nā meaʻelima a iʻole ka liʻiliʻi,ʻaʻole helu i kaʻaila, ka wai, ka palaoa, ka paʻakai, ka pepa, a me nā meaʻala. Eʻoluʻolu i kēia mau mea maʻalahi no nā pua puaʻa, a hoʻomanaʻo, hiki iāʻoe ke hoʻololi i kāu mau mea punahele a me nā mea e pono ai ka poʻe i kāheaʻia i loko o ka meaʻai.

• 01 o ka 10

  Kohoʻana i ka Paka

  Inā kohoʻoe i nā meaʻai no nā'ō'ō puaʻa, ka moa puaʻa, a me kaʻiʻo puaʻa puaʻa, hoʻomanaʻo he maikaʻi ke puaʻa o kēia lā ma mua o ka puaʻa o 15 a 20 mau makahiki i hala. ʻO ka hapa nui o ka puaʻa ka momona a me ka cholesterol ma mua o ka'ūhā a me ka wāwae o ka moa; Hele mai kēia mau moku mai ka malo mai, a iʻole hoʻi, o ka puaʻa.

  Pono ka'ōmaʻomaʻa a paʻa i kaʻiʻo, me nā'āpana keʻokeʻo keʻokeʻo i māheleʻia a puni kaʻoki. Hiki iāʻoe ke mālama i ka puaʻa, me ka lama a hoʻopaʻa paʻaʻia, a hiki i nā lāʻehā i loko o ka pahu fīkoi ma mua o ka kukeʻana. Hiki ke hoʻomaloʻoʻia ka pua puaʻa no nā mahinaʻeono, a maloʻo kekahi o kēia mau mea no nā mahinaʻekolu.

• 02 o 10

  E hoʻomākaukau i ka paka pua

  ʻAʻole pono ka hanaʻana i ka puaʻa e hana maikaʻiʻia; ʻAʻoleʻoe e hopohopo e pili ana i nā pale like me trichinosis, no ka mea, ua hānaiʻia a hānaiʻia ka puaʻa i ka pilikia.

  Pono eʻokiʻia ka puaʻa i ka liʻiliʻi loa o ka mahana o 145 mau F. (Ua hoʻoiho ke USDA i kēia lewa i ka makahiki 2011); i kēlā manawa, e māmā iki kaʻiʻo i waenakonu a heʻoluʻolu a palupalu.

• 03 o 10

  ʻO ka pork Pork Croatian Caribbean

  Hoʻopiliʻia nā meaʻala o ka curry a me ka kumini i loko o ka puaʻa pua, aʻakoʻia i loko o kahi kīkōpi me ka'ōmoleʻala a me nā'omela no ka mea i mahalo nuiʻia.

• 04 o 10

  ʻO ka puaʻa kūkoko Pork a me nā pī

  ʻO kēia kekahi o ke kumukūʻai mua loa i hanaʻia. Makemake wau i ka hui pūʻana o nā pūpū pua puaʻa me nā pīni i kāhikoʻia me nā mea kanu.

• 05 o 10

  ʻO Pīpī Nani

  ʻO ka waiʻawaʻawa maloʻo maloʻo ka mea hūnā i loko o kēia meaʻaiʻono a me ka meaʻai hoʻomoʻa . ʻO ka'ōmaʻa a me ka puaʻa pū kekahi, me ka momona momona o ka pīpī e hoʻoponopono ana me ka pua puaʻa. Hiki iāʻoe ke'ōniʻoniʻo me nā jalapenos, a iʻole e hāʻawi i nā huaʻai hou e hana i hoʻokahi pālaha.

• 06 o 10

  ʻO Regina's Pork Roast

  Nui nāʻano o koume a me ka'ailaka e hoʻonā i kahi mea hoʻonani i kēiaʻiʻo puaʻa maloʻo. E lawelawe iā ia me nā mea kanu pākīpika a me nā huaʻai mahu hoʻi no kaʻaina maikaʻi.ʻAʻoleʻoe e hopohopo e lawelawe i nā malihini.

• 07 o 10

  Ka Lulu Kahua Makiʻo Pork Roast

  ʻO nāʻaila, nā'ōleʻa, a me ka meli meli e hoʻolako i nā meaʻono he nui i kēia'ōpoki puaʻa wiliʻole i'ōwiliʻia i loko o kāu kī koko. Hāʻawi ia i kahi hōʻike nani ma ka papaʻaina a hiki iāʻoe ke hauʻoli me kāu mauʻaoʻao punahele.

• 08 o 10

  ʻO ka puaʻa a me ka Peppers

  ʻO kēia meaʻai maʻalahi hikiʻole ke mālamaʻia. E lawelawe iā ia me kekahi'ōpena i hoʻomaʻamaʻaʻia i ka wela e hoʻonā i ka mea kanu nani. Hiki iāʻoe ke hoʻololi i nā huaʻai inā makemakeʻoe i ka niho'ōmaʻomaʻo a me ka'oapaka i nā pele bele, a iʻole e hoʻopau i ka zucchini e hoʻemi i kāu kaumaha ma ke kau.

• 09 o 10

  Ka Mea Lawaiʻa Pupuhi Me ka Paila

  Hoʻopukaʻia ka pīpī a me nā kāloti pēpē e kahi momona momona momonaʻole e'āpalaʻia i loko o kēia kīʻaha kūʻokoʻa maʻalahi. Inā hoʻohanaʻoe i ka'āpana puaʻa momona, ponoʻoe e hoʻonui i ka manawa kuke. Inā piʻiʻoe no kahi mea hou, e noʻonoʻo e hoʻonui i kekahi mau haha.

• 10 o 10

  ʻO Kalakōkō Italian Pork Chops

  Hoʻopiliʻia ka pāʻina pasta a me ka mozzarella kope i kēia mau nalu wili ma kahi o ka mea kuke . E lawelawe iā ia me ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo a me kekahi mau meaʻalani.