ʻO ka puaʻa a me ka'ōina Casserole me Parmesan Cheese

He mea maʻalahi kēia kalo moa e hoʻomākaukau a hana i ka meaʻai nui i kēlā me kēia lā. E lawelawe i kēia moa i kāluaʻia a me ka'ōniʻi pūniʻi me ka pīni i hoʻomaʻamaʻaʻia i ka paʻi a me ka raiki a me nā mīmakai mīkini aiʻole nā'ōwili uila .

Ka mea e pono ai

• 16 ounces o ka'ōniu maloʻo, hoʻonuanu, hukiʻia a maloʻo
• 4 pālua kaloni, miki
• 2 punetēpē ka paʻakai
• 4'ekani'ōmaʻomaʻo, me 2 mau 'īniha keʻokeʻo, a lahilahi i hoʻopiliʻia
• 1½ teaspoon ka paʻakai
• E kāpīpī ke kālaki kaola, koho
• 1/8 teaspoon pepa
• 1/4 teaspoon'ōmole basile maloʻo
• 3 punetēpuni ka palaoa āpau
• 2 1/2 i 2 mau kīʻaha i hoʻokuʻuʻia
• ka moa kuke
• 1 kapu
• ka moa moa
• 1 kapu
• nui kaʻaila a me ka hapalua a me ka hapalua
• 3/4 kapu i ka palaoa Parmesan maikaʻi loa, kokoke i 3 auneke

Pehea e hana ai

1. ʻO ka momona he 1 1/2 i ka 2-quart casserole. ʻO ka umu hehi a 350 °.
2. E kāpīpī i ka'ōniʻoniʻo momona ma lalo o ka'ōpala; waihoʻia.
3. I kaʻaʻahu nui, e hoʻoulu i ka puaʻa puaʻa a hiki wale i ke kulu. Me kahi pūmole i hoʻololiʻia ka puaʻa i nā kāwele pepa e hoʻoulu ai.
4. E hoʻomoʻa i ka waiū i ka skillet a hoʻoheheʻe i ka mahana wela. E hoʻomoʻi i kaʻaila, ka paʻakai, ka lepo'eleka, ka pepa, a me ka basil; e kuke no kahi o hoʻokahi minute. E hoʻolālā i ka palaoa a hiki i ka manawa i hoʻokomoʻia. E hoʻomoʻa i ka moa moa a me kaʻaila, e hoʻonāukiuki a hiki i ka hoʻopiliʻana. E hoʻomaha i ka moa a kuke, e hoʻonāukiuki, a hiki i ka ulu o ka moa.

1. E kāpīpī i ka puaʻa puaʻa ma luna o ka'ōnihi, a laila ninini i ka paila wela ma luna o nā mea a pau.
2. E kāpīpī me ka pī Parmesan.
3. Huki no ka 20 a 30 mau minuke, aiʻole a hiki i ka wela a me ka nūnū, a māmāʻula ke kēhi.

Hiki iāʻoe ke like

• ʻO nā pou a me nā pahi
• ʻO Potluck Chicken aʻo Macaroni Bake
• Hoʻoponoponoʻo Chicken a me Broccoli Casserole
• ʻO Lasagna Līkeke

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	795
Ka nui o ka momona	56 g
Ka momona	27 g
Ka momonaʻole	18 g
ʻO Cholesterol	208 mg
Sodium	1,170 mg
Nā Carbohydrates	25 g
Fiber Dietary	5 g
Pāmua	49 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.