He alakaʻi i nā hau hau me nā hoʻonāʻau hauʻomaʻa

Hāʻawiʻia nā hamo i ka'ōwili a laweʻia ka lepo

ʻO nā hauhi me nā kakaniniʻo Haina (ʻo ia hoʻi i kapaʻia nā haroleʻeleʻele aiʻole nā ​​haroha heitake maroke ) i kahi kahiʻono nui loa e hoʻonui ai i kaʻono o nā meaʻala, nā meaʻala, a me nā kī i kālaiʻia. Eia naʻe, pono e hoʻomaʻemaʻeʻia nā hauhi maloʻo. Heʻoiaʻiʻo kēia inā nō e hoʻolālā anaʻoe e hoʻohana i nā halaʻi maloʻo i loko o ka hulu a iʻole kaʻaila. Ma waho o ka hāʻawiʻana iā lākou i ka'ōpala'ōpala, hoʻokuʻuʻia nā hamo i hoʻomaloʻoʻia e kōkua i kahi laweʻana i nā mea lepo.

Nā Mākaukau Kūmāna no ka Hoʻomolaʻauʻana i nā Pūlaʻi Mīmī

  1. E hoʻomaʻemaʻe i kahi mīmita me ka wai anuanu, e kāpae i kahi lepo.
  2. E kau i nā pūlaʻi maloʻo i loko o ke pola me ka wai mahana e uhi. (Manuahi: Pono pahaʻoe e kau i kahi pāʻani liʻiliʻi, i uhiʻia mai ka ipu hao, aiʻole kekahi mea a mea'ē aʻe paha ma luna o ke pola e mālama i nā haha ​​mai ka moku).
  3. E hoʻomohu i nā hamolo me nā hua baina i ka wai mahana no ka 20-30 mau minuke a hiki i ka hoʻonuanuʻana. ʻO ke kau ka lōʻihi e kauʻia ma ka mānoanoa o nā pā. Pono ka mahana wela me ka wai wela e like me kou waiʻauʻau.

Ināʻoe e holo wikiwiki, e hoʻonoe i nā halole maloʻo i loko o ka wai wela no 15-30 mau minuke, akā,ʻaʻole ia e'ōleloʻia e hoʻomoe i nā halaʻi maloʻo i loko o ka wai wela e hoʻolāʻau. ʻO kēia no ka mea e hoʻomaʻemaʻe ka wai wela i kaʻono o nā hauhi kaititite maroke. Ma hope o kou hoʻonuanuʻiaʻana i ka wai wela eʻikeʻoeʻaʻole nāʻano hauʻoli me nā haʻaliki himitake maloʻo e like me ka mea e pono ai.

ʻO ka waiʻilikai he ala maikaʻi loa ia e hoʻomaʻemaʻe ai i nā'ōlaʻi himitake ma ka mālamaʻana i nā meaʻono a me nāʻala a pau, akā, e hoʻohana wale i ka wai mahana ināʻoe i loko o kahi wāwae a me ka wai wela inā makemakeʻoe.

Hiki i kekahi mau hamo ke hoʻolimalima i 1-2 mau manawa e rehydrate, akāʻo ka hana maʻamau he 20-40 mau minuke no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā pūʻupu heitake.

Ke hilinaʻi maoli nei ia ma ka pāpale o ka musitake maloʻo maloʻo e hoʻohana neiʻoe.

Ka mea e hana ai me ka mea hōʻemi i ka waiʻauʻau

Hiki paha iāʻoe ke hoʻomau i ka nininiʻana i ka wai i hiki ai ke hoʻohui i nā soupi , i ka laiki, aiʻole nā ​​kīhāha e kuke ana me nā haulaʻi maloʻo Kalina. Hiki ke hoʻohanaʻia ka wai mai ka holoiʻana i nā haohao maloʻo i mea e hoʻonui ai i ke kohu o ka'ōhinu a me ka braising wai, aiʻole e hoʻohuiʻia i ka hoʻouluʻana i nā mea kanu e pale ai i ka maloʻo. Hiki nō hoʻi ia ke hoʻololi i kahi meaʻai me ka meaʻai / vegan-friendly no kahi mea hānai i loko o nāʻike.

Kōkua: Mai kiola aku i nā kānanaʻohi - he ala maikaʻi loa ia e hoʻonui i kahi meaʻono i ka puʻu. E kau wale i kahi sila i loko o kahiʻeke a paʻa a hiki i ka wā e pono ai.

Nā meaʻono eʻono e makemake ai i nā pūmakai