Nā meaʻai kūpono i ka maikaʻi o nāʻAnoʻAlaʻAla maikaʻi
Hāʻawiʻia nā hauhaʻiʻo Shiitake he halopuniʻeleʻele,ʻo ia kekahiʻano o ka noʻonoʻoʻole mai ka hiki ke hoʻomaʻemaʻe nā'ōpū aiʻole kaʻeleʻeleʻeleʻele, ai ke oho ke hoʻomaloʻo. Mahalo pinepineʻia lākou. Kapaʻia nā haloo i nā haroha Haina, nā halaa pua pua, ka nahele mushroom, oak mushroom, a me ka haʻina hawani. Ke kūʻaiʻia nei lākou i ka hou akā ua kūʻai nuiʻia i kahi maloʻo.
Ua hoʻohanaʻia nā pūlaʻi no ko lākou mau pono olakino ma nā hoʻomelaʻanaʻo'Asalia kahiko no nā kenekulia.
ʻO Shiitake, ma ka unuhiʻana mai ka'ōlelo Kepanī, e pili ana i ka shii kahi i ulu ai kēia mau halo, ʻoiaiʻo ia keʻanoʻo ka mushroom.
Nā Mea Waiwai Ola
He 3.5 'o ke auneke o nā'ōhumu'ōhumu māmā e hāʻawi iāʻoe i 3 grams o ke fiber, 7 grams o nā haʻalima, 35 calories, a me 2.2 maumu o ka meaola piha. Aia nā'ōmoleʻeleʻele 18 amino acids, iron, niacin, a me B hua. Hiki ke kōkuaʻo Niacin i kaʻai no ka hōʻinoʻana a he mea kūpono ia no kaʻoihana pūnaewele. Hiki i ka hao ke kōkua i ke kino o ke koko. Māhuahua maikaʻi ka hua B i ka hikiʻole o ka pūnaewele mālama i nā toxins, nā huakō, a me nā maʻiʻino, a hiki iā lākou ke kōkua i ke kino i ka lawelaweʻana i ka meaʻai.
Nā Pōmaikaʻi Ola
Ke hoʻohana nei ka'ōnaehana lāʻau lapaʻau Hawaiʻi maʻamau i 5,000 mau makahiki i nā haloleʻeleʻele no ka cholesterol kiʻekiʻe, atherosclerosis, a me ke tonic no ka pōmaikaʻi i kou olakino. ʻO nā lāʻau loloa kahiko o Japanese e hoʻohana nei i nā hapiʻeleʻele no ka mālamaʻana i nā pāpaʻi, nā maʻi kahe, nā naʻau, a me ka nāwaliwali.
Nā Malu Mele Noi
Ma ka'ōlelo Haina,ʻo ka hua'ōlelo maʻamau no kēiaʻano haʻikiʻo xiāng gū ,ʻo ia ka mea i kapaʻia he "meaʻala." Akā, ua puʻunaue houʻia kēia pūʻulu nui e like me keʻano o ka maikaʻi a loaʻa iā lākou ke kūʻaiʻia e like me ka gū , aiʻole ka "hoʻolālā hoʻolālā," a me ka huā gū ,ʻo ia hoʻi "ka mea kanu pua pua."
Ma keʻano maʻamau, hiki ke hoʻomaʻemaʻeʻia kekahi mīkiniʻeleʻele Kina ma keʻano he meaʻala maikaʻi,ʻoiaiʻo nā hauhi hoʻolālā (e manaʻoʻia heʻoi aku ka maikaʻi ma nā mahina māmā) uaʻikeʻia heʻano kiʻekiʻe loa, aʻo nā pūlaʻi pua ke nānāʻia ka maikaʻi o ka hailona.
ʻO nāʻano hauʻoli kūʻokoʻa, nā haʻalulu haʻalulu heʻano lahilahi, me kahi liʻiliʻi ma nāʻaoʻao, cheap, aʻaʻole iʻoi loa keʻano kiʻekiʻe. ʻO ka hauʻoli o nā moa he nui a me ka meaʻai. ʻO kaʻohi puaʻa he kapuaʻiʻeleʻele a me kahi pāpale nani me kahiʻano hiʻohiʻona i kālaiʻia.
Pāleo'Aleʻele
I kahi manawa e hiki ai i nā pūʻupuʻiʻeleʻeleʻeleʻele, hiki i nā pūlaʻi maloʻo no ka hoʻohanaʻana i nā hoʻolālā'Āpia, no ka mea,ʻo ka hoʻomehana maloʻo ka mea eʻoi aku ka ikaika. Ma ka home, hiki iāʻoe ke mālama i nā halole maroke i loko o kahi pahu i ke ana wela. E mau loa ana lākou.
Pono pono e hoʻonui houʻia nā hauhaʻi ma mua o ka hoʻohanaʻana aʻikeʻia he mau kuke he nui wale ke lawaʻana no hoʻokahi hola a pēlā paha i kahi wai wela. Akā, ke kī mai nei kekahi mau kuke,ʻo ke ala pono wale nō e kau ai i loko o ka wai anuanu i kēia pō e huahua i nā hualoaʻa maikaʻi loa. E noʻonoʻo i ka hoʻohanaʻana i kekahi kaumaha o kekahiʻano, iʻole paha he pāʻani liʻiliʻi, e mālama i nā hamo i hoʻokuʻuʻia aiʻole e paʻa paʻakikī lākou.
I ka wā e hana ai lākou, eʻike ikaikaʻia ke ala. E kuhi i nā hamo i kahi kānana e wehe ai i kahi one aiʻole kahi lepo. E mālama i ka nininiʻana o ka wai no kaʻaila, me nā haohao.