Ua kāʻanaʻia e kēia mea kēiaʻano meaʻai hoʻolimalima. Hoʻokomoʻia nā pūlaʻi me kahi'āpanaʻono o ka palaoa crumbs , ka'ōmaʻomaʻomaʻa, a me ka palaoa Cheddar.
Ka mea e pono ai
- 8 i 10 mau haroi maʻamau, kūpaʻa, pani kīpuni
- 1'eneʻena kapuni
- 2 punetēpē kahi (aiʻole ka'ōmaʻomaʻa'ōmaʻomaʻa)
- 1/4 punetuni
- Hoʻokomo i nā meaʻono
- 1/4 kīʻaha pīpī'ūpī palaoa *
- 1/4 kapu i nā kāpena'iela (kālaiʻia)
- 2 punetēpuni wai
- ʻO ka paʻakai a me ka pepa eʻono
Pehea e hana ai
ʻO ka'ōhumu'ōhumu a 350 °.
E holoi wikiwiki i nā'ōla ma lalo o ke kai e holo; e kahe ma nā kāwele pepa. E kiʻi i nā kī mai nā haloo a kāpīpī maikaʻi.
ʻO ka waiūpū ma kahi pākiko ma luna o ka liʻiliʻi-he wela wela; e hoʻomoʻi i nā mea kanuʻohi a me kaʻaila. Hoʻolāʻau i ka wā o ke kuʻi. E hoʻolālā i ka'ōniu Worcestershire, nā'ūpī liʻiliʻi, ka paʻakai, ka paʻakai, a me ka pepa.
E kāpīpī i ka paʻakai ma luna o nā puʻupuʻu mushroom a hoʻopiha i nā kīʻawe o ka louteed, e hoʻoulu i luna. I kēia manawa, hiki iāʻoe ke uhi a hoʻoulu i kēia mau'ōhiʻakai no ka hiki i nā hola he 24.
Ma mua o ka lawelaweʻana, e hoʻokomo i 2 punetēpuni o ka wai ma kahi pā pāpaʻu a hoʻonohonoho i nā pūlaʻi i loko o ka pā. E puhi no ka 20 mau minuke. Hana i kahi wela.
Hana 8 i 10 mau mea makemake.
* Ka'ūpī liʻiliʻi: E kau i ka palaoa ma kaʻokiʻana i ka papa a hoʻohana i nā kui kuhi e haehae i nā kuhū, aiʻole e hoʻohana i ka meaʻai no ka hanaʻana i nā kuhū. ʻO kahi paʻi lapaʻau maʻamau e pili ana i 1/2 kapu o nā'ūpī.
E nānā hoʻi
Nā Pūmakai Pāʻani me ka'usika Italia
Nā Pūmakai i Hoʻomoʻaʻia me nā Poli
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 50 |
| Ka nui o ka momona | 3 g |
| Ka momona | 2 g |
| Ka momonaʻole | 1 g |
| ʻO Cholesterol | 9 mg |
| Sodium | 97 mg |
| Nā Carbohydrates | 3 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 2 g |