ʻO kēia'ōpala o ka pīpī pīpī kolo kahi mea maikaʻi loa eʻoliʻoli ai i ka pipi moa. He mea hui wale ia o ka pipi moa , ka lau, a me nā huaʻai. Hoʻopihaʻia ka papaʻi huki i nā papa.
Inā hikiʻole iāʻoe keʻai i ka pipi'ōpala, hiki iāʻoe ke hana i kēia mea maʻalahi. E hoʻohana i ka meli'ākau i ka palaoa a me ka hoʻohanaʻana i kaʻiʻo meaʻai. E puhi i ka pipi maka mua ma mua o ka huiʻana me ke kala . A iʻole e hoʻohana i ka pailaʻai honua'ōmaʻomaʻo i ka meaʻai. ʻO ke keiki hipa hānai a me ka puaʻa momona kekahi mea maikaʻi'ē aʻe. E hoʻohana i ka pipi a i ka pua puaʻa me ka meaʻai.
He maikaʻi nā hua iʻa. Ma mua o ka pāpaʻi a me nā kāloti, e hoʻohana i nā hua'alapuni a paʻapū, nā hua, nā piʻiʻeleʻele, a me nā kāloti kāpili. Ināʻaʻoleʻoe i nā anianiʻalani, e hoʻohana i ka onioniki onionio, iʻokiʻia a me ke kope.
He manawa nuiʻo ia e hoʻoponopono ai a lawelawe pū me ka mea kohua a me ka mea kanu paila . He maikaʻi ma luna o ka laiki a me nā noodles.
Ka mea e pono ai
- 1 (10-ounce) nā pīkī maloʻo a me nā kāloti (e pili ana i 1 1/2 ago)
- 1 kaʻaila (a me ke aniani)
- 2 paila i hoʻomoʻiʻia i ka pīpī'ūpī (1/4-ini i ka 1/2-inihi āni)
- 1 ka pele beef (kopeʻia a hanaʻia mai kahi hui maloʻo, aʻike i ka home home, below)
- 1/2 ago i ka palaoa
Pehea e hana ai
E hoʻolale i ka umu a 350 F.
Hoʻohui māmā i ka 1 1/2-quart i ka 2-quart casserole aiʻole e pīpīʻia me ka mea'alakekeʻole.
Hoʻomoʻa i nā peʻa a me nā kāloti i loko o ka'aniani liʻiliʻi; e hoʻonui i ka'eneʻakaiʻeleʻele tiole a uhiʻia me ka wai. E lawe mai i kahi maʻi. E ho'ēmi i ka wela a eʻaila no kahi 5 mau minuke, aiʻole a hiki i ka wa eʻoluʻolu nā hua liʻiliʻi. E hoʻomaʻemaʻe me ka hoʻololi i nā huaʻai i kahi pola nui.
E hoʻohui i ka pipi me ka pua a laila e hoʻokomo i ka ipu me nāʻaila a me nā mea kanu.
Hoʻohui maikaʻi.
E hoʻokuʻu i ka pipi a me ka huiʻana i ka mea kanu i ka mea kanu i hoʻomākaukauʻia a me ka topena me nā kāpena lid.
E puhi i loko o ka umu wela no 25 a 35 mau minuke, a hiki i ka manawa e hoʻopihaʻia ai ka pihaʻana a maloʻo ka cheese.
ʻO nāʻano likeʻole
- Kahi Paʻa: Ināʻoe e kanu i ka mea kanu - hoʻoulu aiʻole kūʻaiʻia-e hoʻomaha iā lākou a kau aku ma luna o ka pipiʻai a me ka'ōpala ma mua o ka hoʻokuʻuʻana i ka pahu me ka lihi. ʻO ke kiʻekiʻe o ka pālalaa me ka pehi a me ka baʻa e like me ke kuhikuhiʻia, aiʻole ia a hiki i ka māmāʻana o ke kīla.
Nā kōkua kōkua
- He nui nāʻano e hoʻohana ai i ka pipi moaʻolo. E hana i kahi pīpī liʻiliʻi me ka pipiʻai i'ōpala, hoʻohanaʻia i nā mea'alapona, hana i nā'alamoku ākea i ka kūʻai a kūʻaiʻoleʻia paha o ka momona, aiʻole ka wela i loko o kāu paʻi punahele punahele. A iʻole e paʻi i ka pipi i loko o nā paʻi a hoʻonui i ka salakeke.
- Ināʻaʻoleʻoe i kahi o keʻano o ke kuʻi a iʻole ka'āpala kalo, e hana wikiwiki a me ka maʻalahi. E hoʻolulu i 3 mau 'punetēpona o ka paila i loko o kahi'ōmaʻomaʻi maʻamau. E hoʻokuʻu i 3 mau 'punetēpō o ka palaoa a me ka kuke no 2 a 3 mau minuke, e hoʻoikaika pinepine ana. E hoʻonui i 1 1/2 kīʻaha o ka meaʻai pipi a me ka paʻakai a me ka pepa, eʻono. Hoʻomaʻaʻia a ulu a ulu, e hoʻonāukiuki mau. No kaʻeleʻele pōʻeleʻele, e hoʻohui hou i kahi 1/2 teaspoon o kaʻala o ka mea'alaʻula, e like me ka Kitchen Bouquet a iʻole Gravy Master.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 374 |
| Ka nui o ka momona | 16 g |
| Ka momona | 9 g |
| Ka momonaʻole | 6 g |
| ʻO Cholesterol | 42 mg |
| Sodium | 2,423 mg |
| Nā Carbohydrates | 43 g |
| Fiber Dietary | 5 g |
| Pāmua | 15 g |