Hoʻopiliʻia kēia mauʻaila "iʻaila" i loko o ka ipu kuʻi aiʻole ka mea kuke kuke ma mua o ka umu. He kūlana maikaʻi loa kēia i ka uala kahiko i hoʻolapalapaʻia ma kēlā mau lā āu e nohoʻole ai eʻoki i kaʻuala ma ka umu i ka manawa no kaʻahaʻaina awakea, aiʻole inā makemakeʻoe i ka māla no nā mea'ē aʻe e kuke anaʻoe. Ma muli o ka nui o kāu mea kuke kuke loloa, hiki iāʻoe ke hoʻopili i kahi mau pīlaʻi i'elila i ka manawa, maikaʻi no kaʻahaʻaina kauhale a iʻole kaʻaina ahiahi.
ʻO kēia kīʻaha paila he pālahalaha nā paila no ka hanaʻana i kahi meaʻai e makemake ai i ka meaʻuala i hoʻomalaʻoʻia e like me keʻano o ka mea kanu. E noʻonoʻo i kaʻoi o ka maʻalahi o ka pāʻina o kaʻuala i ka wā lōʻihi-ʻo ka mea wale nō āu e hana ai ke kāpili i kaʻuala, hui pū me nā mea i koe, waiho i nā pūpū'alala, a paʻi i ka umu no ka 15 wale nō. minuke. A iʻole e noʻonoʻo-ʻo ka pālamu pālauʻeu āu i'ōlelo ai e lawe mai i ke kākākai e hoʻomākaukau i ka manawaʻole!
Ka mea e pono ai
- 8 i ka 12 mau pālaʻi
- Kō koho: ka pipi, nā mea kanu, a me nā kāpīpī eʻono ai
Pehea e hana ai
- ʻO nā'ōlaʻi pikī me ka'ōiwi a kāpili i kēlā me kēlā me kēia kīlaʻau i loko o ka pahu alumini.
- E hoʻopiha i kahi mea kukeʻai me ka'ōlaʻi'ūpī.
- E uhi a eʻaila ma kahi haʻahaʻa no 8 a 10 mau hola, a hiki i ka uluʻana o ka'ulala. E hanaʻia me ka'ōiwi e nānā -ʻo ka pālala eʻoluʻolu a palupalu i loko.
- E lawelawe pū me ka waiūpaʻa a me nā mea hoʻonani me nā mea'ē aʻe inā makemakeʻia.
Hoʻolaha Kūlana Hoʻopiʻi Slow Cook
A manaʻoʻoeʻo ka ipu hao wale nō no ka chili, ka mihū, a huki puaʻa!
Aia kekahi mauʻoihana hoʻonāukiuki hiki iāʻoe ke hana i ka kuke kuke, mai kaʻaina kakahiaka a hiki i kaʻahaʻaina awakea, i mea e hoʻololi ai i kou ola. E noʻonoʻo e hoʻomaka i ka lā me ka oatmeal maikaʻiʻole iʻoleʻoe e kū ma ke kapuahi a hoʻouluulu paha, aiʻole e mālama iāʻoe a me kouʻohana i ka caramel pean sticky buns mai ka mea kuke kuke. Hiki iāʻoe ke hana i ka meaʻono momona i mea e hoʻolaha ai i luna a hoʻolaʻa i kahi kāwena. No kaʻaina awakea, e hana i ka palaoa ma luna o ka paila a me ka baʻa i kaʻaila , e hoʻomākaukau i ka lasagna ma hope o ka hana, aiʻole ka mac a me ka lihi e aloha ai kaʻohana a pau. A mai hoʻopoina iā mākou e pili ana i kaʻaʻai-ʻo ka'ōey-gooey keke pīpī kāhili i ka pudding bread me ka kinamona a me ka nutmeg i ka'ōlaʻi'ōpala ,ʻaʻole hiki i ka momona a hiki ke hana i loko o ka ipu.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 277 |
| Ka nui o ka momona | 0 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 33 mg |
| Nā Carbohydrates | 63 g |
| Fiber Dietary | 7 g |
| Pāmua | 7 g |