ʻO ka meaʻai

by Linda Larsen

Hoʻoponopono a me Delicious

ʻO kēlā me kēia kuke kuke he hōʻiliʻili no ka meaʻai maʻalahi no ka mea maʻalahi e manaʻoʻia he "pale palekana", aʻaʻole wau he wehewehe. Mai noʻonoʻo wau ua hana wau i ka mea hānai pipi, ua hana wau i ka palaoa mai ka'ōpiopio mai ka 13 o koʻu mau makahiki, a ke aloha nei au i kaʻaiʻana i nā mea i maʻalahi loa i loaʻa iaʻu.

I kekahi manawa, i ka manawa e hiki mai ai ka hola awakea, pono wau e huki i kahi meaʻai maʻalahi loa hiki iaʻu ke hana i koʻu hiamoe. A e pālua i ka wā e ho'āʻo ai au i nā meaʻai i ka lā a pau!

Ke koho mau nei au i kahi mea maʻalahi maʻalahi e hoʻohana ana i nā meaʻai aʻu iʻike ai i loko o koʻu hale lole, refridge, aiʻole ka mea pahukū (e nānā i kou Personal Mise En Place no nā manaʻo'ē aʻe). E kaomi ma o kēia papa inoa o ka mea maʻalahi maʻalahi a hoʻohui i kekahi i kāuʻaoʻao; ʻoiaʻiʻo, e hoʻomanaʻo i kekahi mau mea e hiki iāʻoe ke hana maʻamau i kāu hiamoe. ʻAʻole loa lākou e haʻalele iāʻoe!

ʻO ka papa inoa mua loa o nā meaʻai no ka meaʻai maʻalahi he lālā o nā mea hiki ke maʻalahi,ʻoi aku ka papa inoa o nā meaʻai a pehea e hui pū ai. Aʻo ka lua o ka papa inoa mai kaʻu pahu kiʻi; nā mea maʻalahi o ka maʻalahi.

ʻO Tomato Tortellini
Hoʻomoeʻia ka'āpana tortellini e like me nā'ōlelo pākuʻi me nā pepa a me nā'āla. E puhi a hoʻomoʻa i ke kuʻi spaghetti maʻemaʻe me ka'ōwili o ka mea kaumaha. ʻO luna me ka palaoa Parmesan a Romano paha.
Kāpena Cacciatore Chicken
Hoʻopaʻaʻia nā'āpana o ka mīkini paina e like me ka papa kuhikuhi. E hohola i ka'āpaki'apia a me ka waiūpaʻa a hoʻonani a hiki i ke kala. E kau i nā pāpale ma luna o nā pī, a me ka topena me ka meaʻala pasta hoʻomaʻemaʻe, ka paʻakai a Havarti, a me kekahi mau pākī.

Hoʻoponopono Spaghetti ame Meatballs
E hana i nā meaʻai i hoʻomaloʻoʻia i ka paʻakai e like me ke kuhikuhiʻana i nā papa, a hoʻomākaukau i nā pahū-a me nā'ālika. E hoʻolālā i kahi kuʻi spaghetti me ka lawelawe ma luna o ka pīpī a me ka momona. ʻO luna me ka palaoa Parmesan a Romano paha.
ʻO Italian Shrimp a Broccoli
ʻO nā kīmoa a me nā'ōmato herd me ka huapalapala o ka paʻi kōmato me ka brogeloli kūkā. E hoʻomoʻo i ke kuʻupuʻu i kāpuniʻia, e hoʻokuʻu i ka mahana a lawelawe i ka raiki, i ka mea i hoʻolālāʻia e ka mea kanu, aiʻole i ka mea i hanaʻia i nā kūmole.

Pākī Aʻo A me'Apena
Hoʻomoʻo i ka'alaʻakai hou a me ka'etoʻoki a hoʻonui i ka mīkiniʻo Alfredo me ka hīnaʻi Swiss a me ka paʻipaʻi paʻakai, ka moa moa. Hoʻopuni i ka wela nui a hiki i ka wela a lawelawe i ke kinipina.
Swedish Meatballs
Hoʻopiliʻia nā meaʻai me ka pahu a me nā mea kanuʻeleʻele i hoʻomoʻaʻia me ka pahu o ke kaloʻeleʻele i loko o ke kāpena momona a hiki i ka wela o nā meaʻai a me nā meaʻai. E hoʻonoe i kahi mau'alamiʻala a me kahi māmā. E lawelawe i nā mea kanu i hoʻouluʻia me ka mahana.
ʻO kaʻaina ahiahi
E puhi i kāuʻano punahele o ka steak (makemake wau i ka liʻiliʻi). E houluulu i ka'ōmole o nā hamo i hoʻowāʻia, 2 punetēpeta kaʻaila, 1 punetēpē o ka pua mūmū, a me 1 punetēpē soy meaʻai i ka pāʻani liʻiliʻi; wela a mahana. ʻO nāʻanuʻu kiʻekiʻe me ka mihī a lawelawe ma luna o nā pālaʻiʻuala i hanaʻia e nā flakes, aiʻole nā mea kanu pākī hauʻoli, e wela e like me ka pōʻai.
ʻO Cheesy Tortellini
Hoʻoulu ai i ka tortellini kūmole a me ka pezenikena i loko o ka ipu hoʻokahi a hiki i ka manawa eʻoluʻolu ai ka paʻi a hoʻonāʻia ka broccoli. E hoʻouluʻai i kaʻehā alfredoʻehā a me ka puana mozzarella i hoʻouluʻia a me ka palaoa Parmesan a me ka wela.
ʻO ka Meatball Sandwiches
Hoʻopiliʻiaʻo ia i nā meaʻai me ka pahu o ka spaghetti. Ka pipi i ka'āpana a me nā'ōmaʻi pākomo kaʻi a me ka luna me nā paʻipaʻi mōzza. E puhiʻia e pili ana i ka hoʻokahi minuke i ka paʻakai melt.

Olive Pizza
ʻO kahi kiʻekiʻe o Boboli pust ma kaʻoliva,ʻo ka'omaʻomaʻo'ōniʻoniʻo, kaʻeli beleʻulaʻula, ka salsa, a me ke kāpena Pōkā a me ka pīpī. E kīʻaha e like me ke kuhikuhiʻiaʻana i ka paʻi'ōpiopio.
Pākī Pipi'Amaki
ʻO kahi topa boboli pust ma kahi'ūpala i hoʻonāukiʻia, a laila pūnaʻi i ka pesto ma luna. I luna me nā'āpana salmon mimule a me ka hakina Havarti. E kīʻaha e like me ke kuhikuhiʻiaʻana i ka paʻi'ōpiopio.
Tuna Alfredo
Hoʻopi ke kukui i ka paʻi me nā mea kanu a me ka wai maloʻo. E hoʻoulu me ka lau kalo, kaʻaila i hoʻomaʻemaʻeʻia, ka palaoa wīwī, a me ka mīkiniʻo Alfredo me ka mahana. ʻO luna me ka palaoa a Romano.
ʻO Salsa Wraps
ʻO ka umauma moa o ka moa i kaʻailaʻaila ma ka skillet, a hoʻoulu i kekahi salsa. E puhi i ka moa i ka moa. E kau ma luna o nā tortillas i hoʻolālāʻia me ka letus, nā'ōmato, kahi, ka'aeka pīpī, a me ka kirīmiʻona. Hoʻopili i ka tortilla a lawelawe.

ʻO ke Kaikena a me ke Kuhumu
ʻO ka heat me ke kuʻi pupuhi, kahi kīmoa o ka mīmato, 1/4 kapu kīʻahaʻeleʻele, 1/2 teaspoon dried Italian seasoning, a me nā mīmī kuʻikuhi Italia. E lawelawe ma luna o couscous, kuhiʻia e like me ke kuhikuhiʻana o nā paʻi.

Nā Hoʻopiʻi Manuahi

Enjoy similar articles

Newest

Users choice