Hoʻopiʻiʻia kēia mau'āpana puaʻa puaʻaleʻa maikaʻi me ka hui pūʻia o ka puaʻa, ka'ōhiʻa, a me ka palaoa.
E hoʻohana i nā'āpana pua puaʻa no ka hanaʻana i kēia pālahalaha, a lawelawe me ka laiki a me kahi salakeke. Ua hoʻohana wau i nā iwi āpau i loko o ka puaʻa puaʻa no ka hanaʻana i kēia mau mea'āpala.
E nānā hoʻi
ʻO Apple Pecan Meaʻai Pīpī
Ka mea e pono ai
- 6'ūpī puaʻa, i ka liʻiliʻi o 1 iniha
- 3 paʻi pāʻoki,ʻoki
- 1/4 ke kīʻaha
- 1/4 ke kīʻaha i kahi koʻiʻalani
- 2 punetēpō kāloti kuʻi, koho
- 3'ōniʻoki, peeled,ʻokiʻia, a me nā meaʻono
- 1/4 ke kapuʻula
- 1½ kapu
- ka pōpō berena a me ka'ūpena kalo
- 2 teaspoons keʻokiʻoki i ka pāhiri
- ka paʻakai a me ka pepa, eʻono
- 2 punetēpuni
- ʻO kaʻailaʻoliva wahine hou
Pehea e hana ai
- Eʻoki i kahi pahu ma kaʻaoʻao o kēlā me kēia puʻupuʻu no ka meaʻai.
- Ma kahi pāpale nui a iʻole ka hawewe kapu ma kahi mahana wela, e hoʻopau i ka puaʻa puaʻa a hiki i ka'ōwili. E hoʻoulu i ka mea'iola, kaʻaila, a me ka kāpeti kāpiliʻia, inā hoʻohana; e kuke aʻoluʻolu. E hoʻomoʻa i nā'ōpona i'ōponaʻia, kāpīpīʻia me ka waiʻala, a laila e uhi a kuʻi mālie aʻoluʻolu a pale.
- E hoʻomoʻa i ka pōpō palaoa i ka hui'ōpili; e hoʻoulu i ke pa'ū a me ke kau me ka paʻakai a me ka pepa, eʻono. ʻO nā mea i hoʻokomoʻia i loko o nāʻeke i kahi kope.
- E holoi i ka paila a kau ma luna o ka waihona-wela nui me 2 punetēpona o kaʻailaʻaila.
- Hoʻomaʻa i nā'āpana me ka paʻakai a me ka pepa a me ka huli ma nāʻaoʻaoʻelua o kaʻaila wela. E ho'ēmi i ka mahana i lalo a hoʻomoʻi i mau kōpuni he nui o ka wai.
- E uhi a hoʻomoʻa mālie a hiki i ka'ō'ō puaʻa,ʻeleʻele 45 a 60 mau minuke.
Hiki iāʻoe ke like
ʻO ka palaoaʻo Cornbread Stuffed Pork
Pehea e ulu ai i ka'ōlohelohe Pork Chop
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 552 |
| Ka nui o ka momona | 29 g |
| Ka momona | 9 g |
| Ka momonaʻole | 13 g |
| ʻO Cholesterol | 136 mg |
| Sodium | 223 mg |
| Nā Carbohydrates | 27 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 45 g |