ʻO ka moa kolo pita ma ka moa ka mea e hoʻi mai ai nā kānaka no ka mea hou aku. ʻO ka pīpī, ka pīpī pīpī me nā'āpana o ka umauma moa i hoʻoweliweliʻia a hoʻolilo iā ia i kaʻaina awakea.
Hāʻawiʻia ka paila Peter ma kahi o kēlā me kēia pāʻina ma ka Hikina Hikina. Hiki ke hoʻohanaʻia no kaʻokiʻana, a iʻole e hana i nā mea'alapona maikaʻi i loko o ka poke. I ka Middle East, hanaʻia ka pita ma nā umu baila, kahi hiki ke hoʻokōʻia i ka wela nui loa. He mea paʻakikī ke hanaʻia i loko o ka lumi kuke home, akāʻo kēia meaʻai, me ka wela wela, kahi kokoke loa.
Pākuʻi i ka iki:
Nui nā lāna e hiki ai ke hui pū me kāu pita. Hiki iāʻoe ke pākuʻi i ka'ōniu e like me ke ketchup me ka mea hoʻolako i ka mea hoʻolaha a iʻole he'onike, ma keʻano kīnā :
- ʻO Tahini Sauce : He mea kanu kēia mahele o ka hoʻohui maʻamau a Sesame. Hoʻohanaʻia me ka shawarma.
- Falafel Hot Sauce : ʻAe, ua'ōleloʻo falafel. E noʻonoʻo, he meaʻono loa.
- Hoʻoponopono Tarator : ʻO kēia ka mea hūnā hūnāʻaʻole e haʻi aku iāʻoe i nā haleʻaina o Middle East. ʻOiai, uaʻikeʻia ka mea huna a ua maʻalahi kēia kānana e like me ka meaʻono! Hoʻokomoʻia ke kāhini me ka'alola e hana i kahi meaʻai maikaʻi.
Ka mea e pono ai
- 4 pōpō pita (halved)
- 1ʻa ((i ka sliced, i kaʻulaʻula aiʻole i kaʻulaʻula)
- 1 ka'ōmato (ka piʻo)
- 1 kūkono (ʻala lahilahi)
- No ka mākini:
- 2 paona o ka umauma o ka umauma
- 3 punetēpona wai wai lemon
- 1 kaʻailaʻailaʻaila
- 2 cloves keʻalani
- 1/4 teaspoon cumin
- 1/2 kapune pepaʻeleʻele
- 1/8 teaspoon cayenne
Pehea e hana ai
Hoʻokomoʻia i loko o ke kīpuni'okena nā mea moa a pau me kaʻaeʻana e hoʻokaho iʻelua hola. Wehe i ka moa mai ka marinade a pili i kahi 1/4 a 1/2 'īniha lahilahi.
E puhi i 3-4'uneʻena o kaʻailaʻaila ma loko o ka pā palau. Hehi i kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe a hoʻonui i ka moa. Hoʻomaʻa i ka moa no kahi o 8 mau minuke, e ulu ana i kekahi manawa no ka hoʻomoʻaʻana.
Hoʻokomoʻia ka ipu moa i loko o kahi pahu kiko. Pākuʻi i kahi'ati a makemake paha.
E hoʻohana i ka nui i makemakeʻia.
Hehi pita pipi ma ka umu a me ka ula umauma. ʻO ka pita me ka moa a me nā puaʻa.
E lawelawe koke me kaʻalani .
Manaʻo Kōkua:
- ʻO Hummus
- ʻO Tahinna
- ʻO kaʻaila pālaki Yogurt
- Mayo
- ʻO ka pāpale salame maikaʻi e like me ka ranch, Italia, a pēlā aku
Nā'Ōlelo Hoʻohui:
- Pehea e hana ai i ka hale piha i ka Pipi Pipi
- Pākī Pīpī Pōpīʻo Pita
- 4 Mea e pono ai eʻike e pili ana iā Shwarma (Ma mua o ka hauʻoli o ka'ōlelo)
- ʻO ka meaʻaʻaiʻo Tarator:ʻO Delicious On Veggies, Seafood, Beef, Chicken, or Lamb ...
- 4 Kaomi i kahi e hoʻomalu ai i nā mea hoʻomanaʻo o Shawarma
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 1537 |
| Ka nui o ka momona | 57 g |
| Ka momona | 20 g |
| Ka momonaʻole | 27 g |
| ʻO Cholesterol | 406 mg |
| Sodium | 966 mg |
| Nā Carbohydrates | 106 g |
| Fiber Dietary | 10 g |
| Pāmua | 151 g |