Ma kēiaʻanoʻaʻai, uaʻokiʻia ke poʻo o ke kāpoki i loko o ka pahu, kuke, a laila kālua me nā'ōmato a me nā mea hoʻonani.
Ka mea e pono ai
- 1 ka'ī kāpena nui
- 3 mau'ōpona'ōmaʻomaʻo, diced
- 1ʻalani keʻokeʻo nui, iʻokiʻoki
- 1/2 teaspoon kala'alala
- 1½ teaspoon ka paʻakai
- 1 teaspoon pepaʻeleʻele
- 1/4 teaspoon caraway hua
- 1/8 ka wai wai aiʻole
- ka waihona moa
Pehea e hana ai
- ʻO ke kapuahi mua i 325 ° F (165 ° C / Gas Mark 3).
- E hoʻolālā i ka kāpena a hoʻomopala i loko o ka umu nui a me ka umu Dutch no 10 mau minuke.
- Wehe i nā māhele kāpena; kahi e waiho ai i loko o ka papa kai bakasa pā.
- Hoʻohui i nā mea i koe ma ke kīʻaha liʻiliʻi; e ninini ma luna o ke kāpena
- E kīʻaha no 30 mau minuke, a hiki i ka hoʻohemoʻana o ka wai. E hoʻohuli i nā kāpena i ka hapalua o ka manawa i ka manawa kuke a pēlā e'ālua ai i ka'ākau.
Hiki iāʻoe ke like
E nānā hoʻi
- Nā Recipes Kāpena Kūʻai
- Pehea eʻoki ai i Kāpena Kāpena i loko o ka poʻi
- Ka Papa Kuhi Huli Loa a me ka Mahana
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 109 |
| Ka nui o ka momona | 0 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 75 mg |
| Nā Carbohydrates | 25 g |
| Fiber Dietary | 9 g |
| Pāmua | 5 g |