Hoʻopiliʻia ka Zesty i nāʻanuʻu Loa Loa me nā meaʻai

Hoʻopiliʻia nā'ūpana pokole me nāʻuala, kāloti,'ekani keʻokeʻoʻeleʻele, a me ka pīpī zesty beef.

Ka mea e pono ai

• 3 mau pāpaʻi liʻiliʻi
• 1 teaspoon ka paʻakai
• 1/4 teaspoon ka honua pepaʻeleʻele
• 1 pāti kalo, e pili ana paha i 6 mau kaiala, hoʻoponopono, peʻe, aʻokiʻia
• 1 pāmu pālalaʻulaʻula, e pili ana i 5 a 6 mauʻanuʻu, peeled a halved
• 4 i 6 mau aniani keʻokeʻoʻeleʻele
• 1 3/4 kapu
• pipi
• 2 punetēpē i kaʻaila
• 2 punetēpulu ka māʻona kūpulu
• 2 punetēpuni
• 1/4 kapu wai anuanu

Pehea e hana ai

1. ʻO ka umuʻehu mua i 350 ° ka momona o ka momona mai nāʻokoʻa pipi. ʻO kahi hāwele ma loko o kaʻaila bakena he 13x9-inch a iʻole ka pā'anena. E kāpīpī me ka paʻakai a me ka pepa.
2. Eʻoki i nā iwiʻaoʻao no ka hola 2; e hoʻokuʻu i ka momona nui. E hoʻopili i nā kāloti i hoʻomākaukauʻia, nāʻuala, a me nā'alela.
3. I loko o ke pola, e hui i ka hulu me ka horseradish a me ka sinapi; e ninini ma luna o nā meaʻai a me nā huaʻai. E uhi pū me ka pahu a me ka kuke no ka 1 a 1 1/2 mau lōʻihi, aiʻole a hiki i ke kele.

1. E hoʻonohonoho i nā iwi āpau a me nā huaʻai i loko o kahi pālaʻai a hoʻomaha. E ana i ka pīpī a hoʻomoʻi i kahi wai liʻiliʻi aiʻole ka haha, inā pono, e hana iʻelua kīʻaha. E nininiʻia i loko o kahi kāpena (aiʻole e hoʻohana i ka pāpaʻi hoʻokahi) a kau i kahi wela wela.
2. I loko o ke kīʻaha a me ke kīʻaha liʻiliʻi, e hoʻopili i ka mea kanu me ka wai anuanu. E hoʻonoe i ka pīpī a paʻi i kahi maʻi, e hoʻonāukiuki mau. E'ōpala no hoʻokahi minute.
3. E lawelawe i ka'āpana me nā'ūpana pokole a me nā mea kanu.

Ka Heluhelu'ōlelo

"Ua wikiwiki au e nānā i kekahi mau hopena i koʻu hāpaiʻana i kahi pōpī liʻiliʻi aʻikeʻole i ka mea e hana aku ai me lākou. Ua hana au i kēia ma kahi Lāpule - ke anu ma waho a ua hoʻonani ka meaʻono i nā mea a pau i ka pōloli. a he kūlana ke keʻa. E hana houʻia kēia. " Fiona

"Ua ho'āʻo wau a me kaʻu kāne i kēia meaʻai, akā, no ka umu, ua hoʻohana mākou i kā mākou ipu kūkā." NO KA MEA ... I ka manawa, ke hoʻolālā nei mākou me konaʻohana a hana mākou i kēia pō no kaʻahaʻaina awakea. ʻO Marcia

Hiki iāʻoe ke like

ʻO Savory Beef Short Ribs me Gravy

Hoʻopiʻi Kupaianaha Loa Loaʻa Burgundy

Nā Lēki Loa Loaʻa me nā Lākiʻona no ka Mea Kūlaki Slow

ʻO ka meaʻohi me kaʻohe

Kahi Kūkōpika Loa Loa

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	1321
Ka nui o ka momona	90 g
Ka momona	39 g
Ka momonaʻole	42 g
ʻO Cholesterol	303 mg
Sodium	747 mg
Nā Carbohydrates	41 g
Fiber Dietary	7 g
Pāmua	86 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.