ʻO ka meaʻohi me kaʻohe

ʻO ka hōʻailona-i-kou mau waha e pili ana i ka maikaʻi me kahi puaʻa liʻiliʻi, ka waiʻawaʻawa, ka hulu pipi, a me nā wedge kāpena. He pāʻina hauʻoli kēia, maikaʻi no ka hāʻule mālie a iʻole ke kau hoʻoilo. Ua hoʻohana wau i kahi meaʻala kai e hoʻonani ai i kēia mau iwiʻaoʻao, akā eʻoluʻoluʻoe e hoʻohana i kāu pilina punahele punahele.

Ka mea e pono ai

• 1 kaʻaila o kaʻaila
• ka huihuʻu'eneʻena hōʻano aiʻole kekahi mea paʻakai
• 5 mau paona pipi liʻiliʻi, e pili ana i 8 mauʻaoʻao liʻiliʻi
• 6 paʻi hua bale,ʻoki
• 1 leki nui, i hoʻopuniʻia
• 1 1/2 kīʻaha wai wai
• 1 ka'ōpū pipi
• 3 punetēpō cider winika
• 1 poʻo poʻo, iʻokiʻia i loko o ka pahu

Pehea e hana ai

1. ʻO ka heat ahi i 325 F.
2. I loko o ka umu nui a Holland paha, kaʻailaʻaila maʻemaʻe ma luna o ka mahana wela. E hana i nāʻupena āpau a puni me ka hoʻonani hoʻaluʻana a laila e huli i nāʻaoʻao a pau, e pili ana i 2 mau minuke ma kēlāʻaoʻao kēiaʻaoʻao.
3. Wehe i nā iwi ākea a hoʻokaʻawaleʻia. E hoʻomoʻa i kaʻiʻo kalo i ka ipuhao aʻaila no kahi o 3 a 4 mau minuke, aiʻole i ka 'ai a me ke kuke aʻaʻole naʻe i maʻa. E hoʻouka i nāʻaila a me ka kuke, hoʻonāukiuki, noʻelua mau minuke. E hōʻawi i nā iwiʻaoʻao i ka ipuhao a hoʻomoʻi i ka waiʻona, ka meli beli, a me ka winika cider; E lawe i kahi hoʻohālike. e uhi mau a me kaʻauʻa no 2 mau hola. E hoʻomoʻi i ka kāpena, uhi, a hoʻomau i ka kukeʻana, ka hanaʻana i kekahi manawa, no ka manawa 30 a 45 mau minuke, a hikiʻole i ke kāpena kala.

E lawelawe ana 4.

Hiki iāʻoe ke like

Pehea eʻoki ai i Kāpena Kāpena i loko o ka poʻi

ʻO ka palaoaʻulaʻula o Brady Short Ribs Recipe

ʻO ka mea'ūpī me ka'ōpū

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	2088
Ka nui o ka momona	155 g
Ka momona	65 g
Ka momonaʻole	73 g
ʻO Cholesterol	509 mg
Sodium	754 mg
Nā Carbohydrates	32 g
Fiber Dietary	9 g
Pāmua	141 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.