Ua hoʻohanaʻia kēia mau mea i mea e hanaʻia ai nā poʻomaka Polish e pono ai no ka poʻe maʻi i nā hua a me nā hua puaʻa a no ka poʻe i kohoʻole e hoʻokomo iā lākou i kā lākouʻaiʻana me ka hoʻohanaʻoleʻia o kēia mea i kēia meaʻai.
I kēia manawa ua loaʻa iāʻoe kahi'ōpala palapalapala, koho i ka hoʻopihapiha pihaʻole i kaʻiʻo, ka meli a me ka mea lawaiʻa no ka hana pono maoli (e nānā i ka papa inoa ma lalo nei).
Inā loaʻa i ka meaʻai a maikaʻi, akāʻaʻole ka palaoa, e ho'āʻo i kēia pāʻani paila palaoa paʻakikī , i loko o ka hua manu 1.
Ka mea e pono ai
- 3ʻala
- ʻo ka palaoa a me ka palaoa (me ka palaoa no ka puehuʻana i ka papa hana)
- 1½ teaspoon ka paʻakai
- 1/4 kaʻaila hinu'alaʻula (aiʻole kekahiʻaila likeʻole e like me ka mea kanu a me ka canola)
Pehea e hana ai
- Hoʻohui i ka palaoa, ka paʻakai, kaʻaila a me ka wai i loko o kekahi pola nui, a huiʻia a hiki i ka popoʻana i ka pōle.
- Inā maloʻo ka lepo, e hoʻonui i ka wai, 1 punetēkē i kekahi manawa, a hiki i kaʻulu. Inā kūkino ka'ōpiopio, e hoʻopili i ka palaoa hou, 1 punetēpē i ka manawa, a maʻalahi.
- Ma luna o kaʻilikai hana pāʻani, e kāpīpī i ka mea poke 3 a 4 mau minuke a hiki i ke kaʻa. E uhi i ka paila me ka ulaiki a me ka refrigerate no 30 minuke.
- E kaomi,ʻoki, hoʻopiha a kuke i ka pierogi .
ʻO Vegan Pierogi Paʻi
- Plum Pierogi Hoʻopiha'Āpena : Hoʻomohanaʻia nā palapona plons ma Polani, akā, ua maikaʻi keʻano o ka prune-plum Italian i ka hoʻohanaʻana. Hoʻopiliʻia nā plums i ka hapalua e wehe i ka lua a hoʻopiliʻia me ka wai nui i kōpūʻia aiʻole kahi kōma huka, e hoʻokuʻiʻia a laila paniʻia i ka palaoa a me ka kuke.
- PiʻiʻAlua Plum Pierogi Hoʻopiha'Āpena : Mai helu i kēia hoʻopihapiʻi i hanaʻia me nā plums maloʻo. Hulu lākou,ʻono a laceʻia me ka kinamona, nā'ōpoki, a me ka wai lemon.
- ʻO ka hua'ōlelo Blueberry Pierogi : ʻO kēia hoʻopihapihi pilikino nā hua, sugar, cinnamon a lemon zest a he kaulana i ke kauwela ma Polani.
- Nā Paʻina , nā ' āpala a me ke kōlaʻi, a me nā hua liʻiliʻi'ē aʻe he maikaʻi loa i loko o kēia meaʻai e kāhea ai i ka hua, ke kō, ka wai, ka homona a me ka cardamom, ka wai lemon a me nā pahu wī maloʻo.
- Mehu Pierogi Hoʻopiha'Āpena : Inā hoʻohanaʻia ka margarine i ka haʻalulu a me nā'aliki i paniʻia me kahiʻokoʻa vegan, ua hana kēia hana i ka hoʻopiha nani.
- Nā Pierogi Paʻi Pīpī Aʻo : Hoʻopihaʻia kēia piha piha i ka vegan ma o ka paniʻana i ka waipū e hoʻohana i kaʻaila a me ka puaʻa me kahiʻano laʻaʻole.
- Buckwheat-Sauerkraut Pierogi HoʻopihaʻAla'Ōlelo : ʻO kēiaʻano mea hoʻomanaʻo ua hoʻohanaʻia no ka hanaʻana i ka'ōpelu kāpili akā he mea nuiʻo ia no ka pierogi. E hoʻopili hou i ka waipū e hoʻohana i kaʻaila a me ka buckwheat me kahi meaʻokoʻa.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 89 |
| Ka nui o ka momona | 7 g |
| Ka momona | 1 g |
| Ka momonaʻole | 4 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 141 mg |
| Nā Carbohydrates | 6 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 1 g |