He lālāʻono a māmā kēia e hele ai me nā burritos a iʻole nā fajitas. E hoʻohana i ka laiki hoʻomākaukau "hoʻomākaukau" i mea e wikiwiki ai kēia.
Ka mea e pono ai
- 3ʻalani'ōmaʻomaʻo, hoʻopiliʻia i ka'ōpala
- 1 kaʻaila o kaʻaila
- 1 ka'ōpala kālepa, hoʻomaha maikaʻi loa
- 2 kīʻaha i ka laiki
- 1/2 kīʻahaʻono
- 1/3 kapu i ka'ōlau kolamu, aiʻole eʻono
Pehea e hana ai
- I kahi pūkana a skillet paha ma luna o ka mea liʻiliʻi-wela wela, e kuke i ke aniani'ōmaʻomaʻa no hoʻokahi minute.
- E hoʻopili i ke ālaki a kuke no ka hola 1 paha.
- E hoʻolālā i ka laiki, nā'ōmato, ka'ōmato, a me ka hoʻonaniʻana. Kūleʻa i.
Hiki iāʻoe ke like
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 441 |
| Ka nui o ka momona | 4 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 3 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 13 mg |
| Nā Carbohydrates | 90 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 9 g |