ʻAʻohe mea like me ka maikaʻi maikaʻi. ʻOi aku ka maikaʻi loa i ka wā e paʻi aiʻoe i loko o lākou aʻo ka wai e luhi iho i kou kolo. ʻO ia keʻano o ka peach āu e makemake ai no kēia meaʻai. Inā hikiʻole iāʻoe ke loaʻa kēlāʻano, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā peach canned or frozen. Ināʻoe e hana, makemake wau e hoʻohui i kahi kōpune o ka'ōpala hua e hoʻoulu i kahi mea hou i ka berena.
Ka mea e pono ai
- 2 kīʻaha
- ka palaoa
- 1 teaspoon ka palaoa
- 1 teaspoon
- pauka koka
- 1½ teaspoon ka paʻakai
- 1 teaspoon'āpana (a me nā kinamona)
- 1 pākiʻi pāʻani (kahi i hanaʻia e ka walnuts, māmā haʻahaʻa)
- 1/2 ka waiʻona (hoʻonuanu)
- 1 3/4 kapu kō
- 2 hua
- 1 teaspoon vanilla
- 2 1/4 mau kapu pīkī (keʻokeʻo a hoʻomaʻemaʻe)
Pehea e hana ai
- E puhi i ka umu a 325F.
- ʻO kaʻaila a me ka palaoaʻelua pīlaʻi 9x5.
- I loko o kekahi pola nui, e hui pū me ka laina uila i ka palaoa, kaʻaila līpī, kaʻaila mīpona, ka paʻakai, ka pīkī a me nā nīpalapala. E hoʻokaʻawale.
- I loko o kekahi pola nui, e hoʻopiha i ka waiūpaʻa a me ke kō. E hoʻokomo i nā hua, i ka manawa e hui pū me ka maikaʻi ma hope o kēlā me kēia waihona. ʻO ka hope aʻe, e neʻe i ka vanilla a hoʻohui i ka puree i ka meaʻene.
- E hoʻomoʻa iki i ka palaoa i ka hapalua hapalua i ka manawa. E hoʻomau i nā mea āpau a hiki wale i ka hoʻomaʻemaʻe.
- E puʻunaue like i ka batter ma waena o nā pā.
- Kuhi no ka berena berena no 1 hola a iʻole a hiki i ka hōʻoiaʻana. E hooluhi i nā pāpaʻi no 10 mau minuke ma kahi pae kī. E hoʻohuli i nā pīpī ma luna o ka pae kekō no ka hoʻomaha maikaʻi.
Nā memo:
Hiki ke hoʻohanaʻia i nā pīkī maloʻo, akā, pono e hoʻopauʻia nā meaʻelua ma mua o ka hoʻomaʻemaʻeʻana. Ināʻaʻole lākou e hoʻouluʻia, e maloʻo ka berena aʻaʻole loa e hoʻolapalapa.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 184 |
| Ka nui o ka momona | 10 g |
| Ka momona | 4 g |
| Ka momonaʻole | 2 g |
| ʻO Cholesterol | 33 mg |
| Sodium | 167 mg |
| Nā Carbohydrates | 23 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 2 g |