ʻO kēia māhele spaghetti home ka mea! Hāʻawiʻia me ka'anikana Italia, ka'atika a me ka pepaʻelima, nā halani i kāpia, nā'ōmato, a me nāʻano mea kanu. Hoʻohanaʻia ka paʻalulu māla i ka mīkini o Terry, akāʻelua mau cloves o ke kākika hou - minced - hiki ke hoʻokomoʻia i ka milo me nā'ōmato a me nā nunu.
He mea nui ka mīkini lōʻihi me ka spaghetti a linguine paha a hoʻohana paha ia i makana no ka lasagna homemaʻi a iʻole he ziti casserole.
No kahi meaʻai meaʻai, e hoʻonui i ka 1/2 paona i 1 paona o ka meli honua i ka ipuhao me ka'ōmole i ka sliced.
E nānā hoʻi
Hoʻopau Kūikawā Spaghetti Sauce
Hana Kūikawā Meʻai Spaghetti
Ka mea e pono ai
- 1 pālākani ka līkī lūlū Italian (nā mea i'ānenaʻia)
- 2 punetēpuni
- ʻailaʻoliva (ka wahine hou)
- 1/3 kapuʻoki (kahi i'āpana)
- 1/4 kapu pepaʻalani keʻokeʻo (ʻoki)
- 6 i 8 ounekani hawal (sliced)
- 2 14.5 o ke aniani ke kope o nā mea kanu
- 3 kaomi o ke kōmi (24 ounʻa piha)
- 2 6 mau nuku
- ka'ōmato
- 1 1/2 teaspoon basil (lau maloʻo, ua'ōwiliʻia)
- 1 1/2 teaspoons oregano (lau maloʻo, ua'ōwiliʻia)
- 1/4 teaspoon koume (lau maloʻo)
- 1/2 teaspoon ka pāha (ka malo maloʻo)
- 1 teaspoon keleka (ka lehu)
- 1 teaspoon ka paʻakai
- 1/4 teaspoon pepaʻeleʻele
- 1 1/2 teaspoons ka kō
- 1/2 teaspoon winika
- 1 ka wai wai
- Pākē Parmesan kahi
Pehea e hana ai
- E kau i nā kui i loko o kahi umu nui a me Dutch paha; e hoʻonui i kahi 1/2 i 1 'īniha o ka wai. Lawe i nā kui i kahi ohe; e uhi i ka paila a e hoʻolapalapa no kahi 15 mau minuke. E'ūpī a hoʻohemo i nā sausa aʻoki liʻiliʻi iā lākou.
- I loko o ke pan like,ʻeleʻele i nā'āhihi kui. E hoʻonui i ka nui o kaʻaila, inā pono.
- E hoʻokuʻu i ka momona nui a hoʻomoʻi i 2 punetēpona o kaʻailaʻaila i ka pan. E hoʻouka i ka'akeʻa, ka pepaʻalani maʻemaʻe, a me nā hauhi. ʻOhi, e hoʻoulu pinepine, a hiki i nā meaʻeleʻele aʻela.
- E hoʻomoʻa i nā meaʻai'ē aʻe, koe ka pī Parmesan. ʻOhi ma kahi pāhana-ʻole wela, e hoʻonāukiuki i kekahi manawa, no ka hola 2 a 3 paha.
- E hoʻonui i ka wai a hoʻohaʻahaʻa i ka mahana inā hiki ke maʻalahi ke kānana.
- E lawelawe me ka spaghetti i hoʻomoʻaʻia i ka wela a hele i ka pā Parmesan.
- Hoʻomaopopo i ka meaʻono spaghetti no nā lawelawe 6.
Hiki iāʻoe ke like
Hoʻopukaʻia nā meaʻai Spaghetti me ka PipiʻAla
Ka meaʻai Spaghetti Sauce me Lean Ground Beef
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 430 |
| Ka nui o ka momona | 26 g |
| Ka momona | 9 g |
| Ka momonaʻole | 16 g |
| ʻO Cholesterol | 43 w |
| Sodium | 619 mg |
| Nā Carbohydrates | 33 g |
| Fiber Dietary | 7 g |
| Pāmua | 20 g |