He māmā māmā kēia me kaʻaila'ānena i hanaʻia me ka hoʻohuiʻana o ka hamua a me ka palaoa Cheddar. Hoʻopiha a piha i ka meaʻono, a he meaʻai ia i kaʻaina awakea aiʻoleʻaina awakea paha e aloha ai koʻohana.
He ala maikaʻi loa kēia e hoʻohana ai i ka ham. Hoʻokomo i nā pīpī, ka pīpī, nā kuki , aiʻole ka palaoa kāwili no kaʻaina ahiahi a me kaʻaina awakea. E hoʻoulu i ka palaoa aiʻole e pani i ka ham me ka pua a me ka puaʻa. E nānā i nā mea hou a me nā'ōlelo i lalo o ka papa.
Hoʻokumu wale ka 'ai i ka 40 a 45 mau minuke no ka hoʻomākaukauʻana a me ke kukeʻana, no laila he mea maikaʻi loa ia no ka lā paʻa. Hoʻopihaʻia ka papahele no ka lehulehu a iʻole ka hopena uila. E hoʻokuʻu i ka mea wela i ka mea kuke kuke no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka lawelaweʻana.
E nānā hoʻi
Ka mea e pono ai
- 3 pā'ālua
- ʻo kaʻualaʻulaʻula (ʻokoʻa,ʻokiʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi)
- 2 kahe wai
- 1/4 teaspoon ka paʻakai
- 1/4 ka 'aiʻona (ka'āpana liʻiliʻi)
- 3 punetūpēpē
- 3 punetēpuni
- palaoa (
- nā kumuhana a pau )
- 3 kapu waiū
- 1 ka ipu Cheddar (kopeʻia)
- 1 kapu
- ham ham (
- kūhelu )
- Kō koho: kosher paʻakai a me kaʻeleʻeleʻeleʻele (hou kahi lepo, eʻono ai)
- Kō koho: 2 punetēpō paʻakai (kahi'āpala liʻiliʻi)
Pehea e hana ai
- Lawe mai i ka wai a me 1/4 teaspoon puna i kahi maʻi; e hoʻopili i kaʻaila a kuke eʻaila aʻoluʻolu.
- Hoʻopili; e mālama i hoʻokahi kīʻaha o kaʻaila wai (e hoʻonui i ka wai e ana i 1 kapu inā pono). E hoʻonoho i nāʻuala a me ka hoʻomoʻaʻana i ka wai.
- ʻO ka waiūpū i ka waiʻu ma ka liʻiliʻi i ka mahana wela.
- Hoʻomaʻi i kahiʻohi i kaʻaila wela aʻoluʻolu.
- E hoʻonui i ka palaoa i ka baila a me ka huiʻaila. e hoʻonaninue a maʻaleʻa.
- Ka wā me kahi mea iki; e hoʻomau i ka kuke a hoʻomaha no hoʻokahi minute.
- Hoʻopili iki i ka mālamaʻia 1 kapu o ka kuke wai, ka waiū, a me nā uala.
- E hoʻomaha maikaʻi; e hoʻopili i ka cheese a me ka ham.
- Hoʻomaʻo i ka puʻu ma kahi wela nui, e hoʻoulu pinepine, no ka hola 20 paha.
E lawelawe 6 a hiki i 8.
ʻO nāʻano likeʻole
- E hoʻopili hou i ka ham me ka puaʻa kakahiakaʻalani a iʻole ka'atilo Italia.
- E hoʻonui e pili ana i 1/4 kapu o ka 'āpiki'ōmaʻomaʻomaʻomaʻu i ka paila me ka ham.
- E hoʻomoʻa i 1 cup of chopped spinach hou i ka paila i ka wā e hoʻokomo aiʻoe i ka ham a me ka cheese.
- E hoʻokuʻu i hoʻokahi kapu o ka kānana kernels i ka puʻu i ka manawa e hoʻokomo aiʻoe i ka ham a me ka cheese.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 310 |
| Ka nui o ka momona | 19 g |
| Ka momona | 11 g |
| Ka momonaʻole | 6 g |
| ʻO Cholesterol | 53 mg |
| Sodium | 535 mg |
| Nā Carbohydrates | 22 g |
| Fiber Dietary | 2 g |
| Pāmua | 13 g |