Hanaʻia kēia mehe me nā iʻa iʻa, ka popo, ka'ōpala, a me nāʻala, a me kaʻaki a me kaʻaila kirīmi.
Makemakeʻoe e hoʻololi i ka iʻa a me ka lawaiʻa a hoʻohana i nā mea e like me kouʻohana. E lawelawe i kēia mehe me ka laiki a me nā nood.
E nānā hoʻi
ʻO ke kaiʻohi a me ke kīmala Casserole
Ka mea e pono ai
- 2 punetēpē ka paʻakai
- 2 punetēpuni ka palaoa āpau
- 1 ka waiū
- 1/4 teaspoon ka paʻakai
- 1/2 ago i ka palaoa Cheddar maikaʻi
- 1/2 kaʻaila kirimina
- 1 1/4 i 1 1/2 paona iʻa iʻa (3 i 4 mau pīpī),ʻokiʻia i loko o nā pupuhi nui (kahi kīʻaha, cod, pollock, aiʻole kekahi iʻa keʻokeʻo momona)
- 1 ka lua pele a iʻole ka'ōpala i hoʻomaʻemaʻeʻia a me ka'ōpala
- 1 kaʻanuʻu, ke kahakai, aʻokiʻoki paha i nā pale kai
- ʻo kahi laiki a me ka palolo i hoʻomaʻamaʻaʻia no ka 4 a 6 mau kānaka
- 1/4 kapu i nā'āpana pecanted
Pehea e hana ai
- E puhi i ka umu a 325 F.
- Butter a 1 1/2 a 2-quar baking dish.
- ʻO ka waiūpū maʻemaʻe i ka liʻiliʻi ma luna o ka meaʻai-he wela wela. E hoʻokuʻu i ka palaoa i ka pata a me ka kuke, hoʻonāukiuki, noʻelua mau minuke. E hoʻoneʻeneʻe iki i ka waiū i loko o ka palaoa a me ka paila. ʻOhi, e hoʻoulu mau ana, a hiki i ka ulu.
- E hoʻomoʻa i ka paʻakai a me ke kālua i ke kāki; ke kuke, e hoʻoulu ana, a maloʻo ka paʻakai. E hoʻokaʻawale.
- Ke hoʻomahaʻia ka mihī, e hoʻohui i ka kirīmiʻona.
- E kau i nā pā iʻa ma ka lalo o ka ipu kuke.
- Hoʻopili i ka pāpaʻi a me nā pīpī i kaʻaila mīkini; e ninini i ka iʻa.
- Hiki ke hoʻokaweʻia i kēia manawa a hiki i ka manawa e hoʻomākaukau ai.
- E puhi i loko o ka umu wela ma kahi o 20 a 30 mau minuke, a hiki i ka maheleʻana i ka iʻa. E lawelawe i ka laiki a me nā nood. E kāpīpī i nā'āpanaʻepa.
E lawelawe ana 4.
* No kaʻaiʻana i nā hua , i hoʻopiliʻia ma kahi papa hoʻokahi ma kahi pepa baking. Hoʻomaʻaka i loko o ka umu 350 F, e hoʻonāukiuki i kekahi manawa, no kahi o 10 a 15 mau minuke. A iʻole, e hoʻonani i kahi alapiʻi māmāʻole ma luna o ka mahana wela, e hoʻonāukiuki, a hiki i ke gula a me nā meaʻono.
Hiki iāʻoe ke like