No laila ua hoʻoholoʻoe e hele i ka meaʻaiʻole a lilo paha i vegan . Akā, pehea? Inā ho'āʻoʻoe e noʻonoʻo i ka hopena o kāu hana i kēia manawa, e kōkua kēia mau kōkua wikiwiki iāʻoe e hoʻololi i ka hoʻololi. Eia kahi hele i ka meaʻai.
- E hoʻololi i nā pālahalaha āu iʻike ai a hauʻoli ai. No ka laʻana, e hoʻokuʻu i nā meaʻai mai kāu meaʻai punahele spaghetti, aiʻole e pani me kahi meaʻaiʻaiʻai , e like me GimmeLean. ʻO nā manawa,ʻo ka nui o nā mea āu eʻai nei, hiki ke maʻalahi loa i meaʻaiʻole.
E nānā hoʻi: Ka meaʻono maikaʻi loa
- Inā makemakeʻoe e lilo i meaʻaiʻole, makemakeʻoe eʻimi i nā mea hou! ʻO kekahi o kaʻu mea punahele e hana ai,ʻo ia ke ho'āʻo i hoʻokahi huahana hou i kēlā me kēia manawa aʻu e hele ai i ka hale kūʻai . ʻO ka hopena, uaʻai au i nā meaʻai likeʻole mai ka liloʻana i ka vegan ma mua o kaʻu i hana ai ma mua. ʻOiaiʻo ka nui o nā meaʻai e kūʻai i ka waiū a me ka mea hānai puaʻa, e ho'āʻo e nānā i nā meaʻai meaʻai e ola nei eʻike i nā meaʻai hou e hiki ai iāʻoe ke loaʻa. Hana i ka hauʻoli a me ka hoihoi e lilo i meaʻaiʻole!
E nānā hoʻi: 100 Meaʻai Meaʻai no ka Hoʻoponopono - E ho'āʻo iʻelua. Inā hoʻowahāwahāʻoe i kahiʻai i ka manawa mua, e like me ka mea uila , e ho'āʻo hou ma hope aku, e hoʻohana i kahiʻano likeʻole aiʻole i hoʻomākaukau'ēʻia paha, aiʻole i nā mea likeʻole a me nā meaʻala. ʻAʻole like nā huahana a pau, a makemake pahaʻoe i hoʻokahi huahana a iʻoleʻano hoʻomākaukau. Eia kekahi laʻana, inā e microwaweʻoe i ka uila i ka manawa mua, e ho'āʻo i kahi manawa hou.
- E mālama i nā hale kūʻai meaʻai ola ola. Aia kekahi mea hou e ho'āʻo ai, a ua hiki i ke koʻokoʻo ke kōkua iāʻoe e loaʻa i kāu mea eʻimi ai a hāʻawi paha i ka'ōlelo aʻo i nā huahana maikaʻi.
E nānā hoʻi: Ke kūʻaiʻana i meaʻai meaʻai
- E hāʻawi iāʻoe iho i ka haʻalulu! Mai hoʻolei i ke kāwele ināʻaʻole hiki iāʻoe ke pale aku i kēlā pā. E lawe wale i ka hanu a me ka hoʻoholo e hana maikaʻi i kaʻaina hou. ʻO kekahi manaʻo e hāʻawi iāʻoe iho hoʻokahi lā i hoʻokahi pule eʻai ai i kaʻiʻo. Inā hiki iāʻoe ke paʻakikī i kaʻaiʻana i ka meaʻaiʻole, hiki iāʻoe ke hele i luna, me ka maopopo e hiki iāʻoe keʻai i ka Lāpule a me ka Lāpule paha. Hāʻawi iāʻoe iho i ka wā pōkole ma mua o ka hāʻawiʻana e kōkua iāʻoe e lilo i meaʻai ma ka holo lōʻihi.
- E hoʻomanawanui! Hiki iāʻoe ke maʻalahi i ka heleʻana i ka vegan i ka pō, aʻo kekahi poʻe e hakakā wale i ka holoiʻana i kaʻiʻoʻulaʻula ke lilo i meaʻaiʻole. Heʻokoʻa nā kānaka a pau, akā, e hōʻoluʻoluʻoe me ka manawa, e mau ana kou mau makemake. Ke hoʻomanaʻo nei i kāu mau pahuhopu a me nā kumu no ka liloʻana i meaʻaiʻole a meaʻino paha e kōkua iāʻoe i ka manawa e ho'āʻoʻia aiʻoe e hāʻawi.
- E aʻo, heluhelu a kamaʻilio. E aʻo a heluhelu e like me ka hiki e pili ana i ka meaʻai meaʻai a me nā meaʻai. ʻO kaʻike ka mana! Ināʻikeʻoe i nā meaʻaiʻokoʻa a mea'ē aʻe paha, e noi iā lākou no kā lākou mau'ōlelo aʻo. E loaʻa i kēlā me kēia mea kekahi mea'ē aʻe e pili ana i kā lākouʻike i lilo i meaʻaiʻole, akāʻo ka hapa nui o nā kānaka,ʻoi aku ka makemake e hāʻawi i kekahi'ōlelo aʻo a hiki paha ke palakaʻia i noi aiʻoe e lilo i meaʻai meaʻai.
- E mālama i kāu puke kūʻai kūʻai no kahi puke waihona meaʻai nui. E nānā i kahi eʻoluʻoluʻole iāʻoe akā loaʻa nāʻano loea i maʻalahi no ka hoʻohanaʻana i nā lā a pau.
- Ināʻoʻoe wale nō kahi o kouʻohana e hele nei i kaʻai meaʻai, ʻaʻoleʻoe e hoʻomākaukau iʻelua mauʻai likeʻole! Eʻoki wale i kaʻiʻo no nā mea e like me ka haʻalulu a me ka pāpale pasta i loko o kahi pāʻokoʻa a hoʻohui i kahi'āpana ma mua o ka lawelaweʻana.
- E ho'āʻo i nā kauhale hou. Eʻimi i nāʻaina Kāina, India, Middle Eastern a me Thai a hoʻonani i nā meaʻai a me nā meaʻai a lākou e mōhai aku.
E nānā hoʻi: Ka meaʻaiʻaiʻai mai nā wahi a puni o ke ao
- Pono e hoʻololi i ka meaʻai me nā meaʻai maikaʻi aʻai i ka meaʻai kaulike. Ināʻaʻoleʻoe eʻai wale i kaʻala a me ka pīkī Farani, e ola kou olakino, a makemakeʻoe e komo i kāu mau hana maʻamau. Eʻai i nāʻanoʻokoʻa o kaʻohi, nā mea kanu, a me nā protein, e like me ka tofu aiʻole ka mea hānai maʻi e noho piha a olakino.
E nānā hoʻi i: Paʻa no nā Vegetarians