Hāpai pūʻia nā pūlaʻi a me ka laiki i loko o kēia meaʻai Thai no ka laiki . E komo pū kekahi mau mea'ē aʻe, e like me ka puaʻa a me ka pepa melemele, no ka laiki raiki kahi e mele ai me ke kehu, keʻano, a me keʻano hou. ʻO ka hana muaʻana o ka laiki i hoʻopalahalahaʻia ma muli o ka nuiʻana o ka hema-ʻoi aku i ka raiki, a he mea hauʻoli ka hanaʻana o ka "laiki kahiko" i ka hana maikaʻi i ka manawa e'eneʻenaʻia ana. Akā, inā loaʻa iāʻoe kahi raiki hou e hana ai). ʻO ka lua bonus o ka laiki i laikiʻia e hiki iāʻoe ke hoʻololi i kāu mea eʻono ai, e hoʻoulu ai i nā mea like āu e makemake ai (e like me ka haʻalulu i kēlāʻano). Maanei wau i koho ai e hoʻohui i kahi meaʻai hou, akā,ʻoluʻolu likeʻole me kaʻole. Hoʻokomo kokeʻia ke kīʻaha i loko o ka pā a he mea cinch ka hana. E hauʻoli!
Ka mea e pono ai
- 4-5 mau kīʻaha (i kālaiʻia)
- 1 punetēpē sherry (aiʻole ka wainaʻono maikaʻi: hoʻohana au i ka mikina)
- 1 shallot (aiʻole 1/4 kapu'atika onioniaʻoki)
- 1
- ka chili (ʻulaʻula, kānana a mīkini, aiʻole ia i ka 1/4 tsp. nā pelekiki chili)
- 6-7 mau moa (heititua aiʻole kekahiʻano'ē aʻe, i ka sliced)
- 1/3 mile stalry
- 1/2 pepa (kōmaʻomaʻo,ʻaʻahu)
- 1/4 kīʻaha pī (paʻihili)
- 1 hua
- 2ʻeleʻele'ōmaʻomaʻo (sliced)
- 1 kī ma kahi kīhā (kahi hou a coriander)
- 2 kaʻaila
- No kaʻanuʻu Stir-Fry:
- 4 punaʻai punetēpuni
- 2 punetēpē soy
- 1'eneʻena kaʻinaʻaila
- 1/2 teaspoon
- ke kō (ʻala)
Pehea e hana ai
- E hoʻohui i nā meaʻai'anakena me ke kīʻaha i loko o ke kīʻaha, eʻoluʻolu maikaʻi eʻoki i ke kō. E hoʻokaʻawale.
- Hehi nui i ka pīpīʻokoʻa aiʻole ka wok ma luna o ka mahana-wela kiʻekiʻe. Drizzle i kaʻaila a hoʻohui i ka shallota. E hoʻolālā i hoʻokahi minuke, a laila e hoʻoulu i ke mele a me nā haloo. E puhi i ka minuke 2 mau minuke, a hiki i ka hoʻonaluʻana o nā hala. E hoʻomoʻa i kahi waina liʻiliʻi loa e hele ai e mālama i ka wai pulu.
- E hoʻonui i ka'āmele a me ka pepa melemele a hoʻomau i ka hoʻouluʻana i 1 minute hou.
- E hoʻouka i ka laiki a me ka 1/4 o ka'ōniu paʻi, e hoʻouluulu i nā mea a pau.
- E hoʻokuʻu i kahi mea'ē aʻe no ka hanaʻana i kahi kikowaena ma waena o ke pā. ʻO Drizzle i loko o ka liʻiliʻi o kaʻaila hou a laila kāpīpī i ka hua. Hoʻopili kokeʻia,'āwili mālie i ka laiki.
- E hoʻomoʻa i ka peʻa a hoʻomau i ka hoʻomāhuahuaʻana i keʻalani i ka wā eʻulu aiʻoe a hiki i kaʻulaʻula. E ho'āʻo i ka hōʻailona ma kou heleʻana, me ka hoʻonuiʻana i nā meaʻai a hiki i ka paʻakai / paʻakai i kāu makemake. Ināʻaeʻole ka paʻakai ma hope o ka hoʻohuiʻana i nā mīkini a pau, e hoʻomāhuahua i kahi mea soy sauce. Hiki ke hoʻohui hou aku i nā chili, eʻono ai.
- E lawelawe i ka wela mai ka pan, e hoʻokomo i ka hoʻopili hopeʻana o kaʻaila a me ka basil hou a me ka coriander. KANAWAI!
Inā hoʻohana iā Leftover Rice: ʻO kahi lālā nui wau i lāhi ai ma hope o nā makahiki o ka hanaʻana i ka laiki. Ma hope o hoʻokahi lā aʻelua paha i loko o ka pahu friji, hiki ke lilo i ka laiki i mea paʻi a maloʻo. ʻAʻole e hopohopo. E hoʻokuʻu wale i kahiʻaila liʻiliʻi ma luna o kou manamana lima a hana paha ma ka laiki, e hoʻi mai ana i nā pali i nā kīpala hoʻokahi (e nānā i kēia kiʻi: Hoʻomākaukauʻana i kahi Līkiʻi Hiki no kaʻaiʻana ). Hiki i kaʻaila ke kōkua i ka hoʻonui i ka lepo i ka laiki. He mea paʻakikī a maloʻo ke raiki, akā, hiki ke hanaʻia no kahi o ka laiki maikaʻi loa iʻole e waiho i ka mālamalama i ka pā.
Inā makemakeʻoe i kēia meaʻai , e ho'āʻoʻoe e ho'āʻo i koʻu'Āina Linea Pineapple Fried Rice (Vegetarian) .
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 2079 |
| Ka nui o ka momona | 21 g |
| Ka momona | 3 g |
| Ka momonaʻole | 12 g |
| ʻO Cholesterol | 104 mg |
| Sodium | 2,403 mg |
| Nā Carbohydrates | 416 g |
| Fiber Dietary | 22 g |
| Pāmua | 50 g |