Kaumoku Jambalaya

Hoʻopihaʻia kēiaʻawaʻawa maikaʻi a me ka jamilaya raiki i ke keʻa. Hoʻomaʻiʻia ka ham, nā mea kanu, a me nā'ōmato i hoʻokahi meaʻai e hoʻomanaʻo. E hōʻaʻahu i ka palaoa hou a New Orleans i ka berena Farani a me ka uku maʻamau no ka hanaʻana i kēiaʻahaʻaina i kaʻaina ahiahi.

Ka mea e pono ai

Pehea e hana ai

1. E hoʻonā i kahi umu nui o Dutch a iʻole ka lole -ʻaʻole ka hao - ma luna o ka mahana wela.

2. E 'āpuka i kaʻilima, ke kāleka, ka pepa uliuli a me ka'atihi i ka'ōpena puaʻa no 8 a 10 mau minuke a hiki i ka limp a me ke gula. E hoʻomoʻi i ka pāpaʻi, nā kaha ham, ka lālā baʻa, ka meme & cayenne pepa.

3. Kēhā, pinepine pinepine, no 5 me 6 mau minuke. E hoʻomoʻi i ka paʻakai, nā'ōmato a me ka wai, ka'ōmato, a me ka wai.

4. Hoʻomoe, weheʻoleʻia, no 5 mau minuke, e wāwahi i nā piʻi nui o nā tōmato.

E hoʻolālā i ka wela wela e hoʻomaha māmā i nā kāname.

5. E hoʻoulu i ka laiki, e uhi i ka ipuhao a hoʻolapalapa i ka laiki no 40 mau minuke. E hoʻomoʻa i ka'ōpuni, e hoʻokuʻu i ka hui me ka māmā e hoʻolaha pololei iā lākou.

6. E uhi i ke kola a hoʻolālā no 15 mau 20 mau minuke, a hiki i ka moaʻana o ka'ōpala, ua hanaʻia ka laiki, a uaʻaneʻane holoʻokoʻa ka wai a pau.

7. Eʻume i ka pakuhi a hoʻonui i ka pepa cayenne a me ka paʻakai, inā pono.

Hāʻawiʻia e Doc Donald

Hiki iāʻoe ke like

Hoʻopiʻi keʻa

Pehea e hana ai i kahi Louisiana Style Roux

Cajun Barbecued Hōkena

ʻO Spicy Shrimp a Grits

ʻO Kalina'Aleʻa

ʻO ka palaoaʻohi

Kālela Mākini a me ke Kai

ʻOhi a me Sausage Jambalaya

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa 340
Ka nui o ka momona 5 g
Ka momona 1 g
Ka momonaʻole 2 g
ʻO Cholesterol 248 mg
Sodium 1,598 mg
Nā Carbohydrates 37 g
Fiber Dietary 3 g
Pāmua 37 g
(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.