Hoʻopihaʻia kēiaʻawaʻawa maikaʻi a me ka jamilaya raiki i ke keʻa. Hoʻomaʻiʻia ka ham, nā mea kanu, a me nā'ōmato i hoʻokahi meaʻai e hoʻomanaʻo. E hōʻaʻahu i ka palaoa hou a New Orleans i ka berena Farani a me ka uku maʻamau no ka hanaʻana i kēiaʻahaʻaina i kaʻaina ahiahi.
Ka mea e pono ai
- 1 ka'ōmoleʻokiʻoki i kahiʻalaniʻala
- 2 pāpālua
- ua'ōpala ke kāhili a me ka miki
- 1 ka pepaʻonoʻono
- 3/4 ke kīʻono
- 4 punetūpī'elā momona
- 3
- punetakai hou
- Pālaʻi
- 6'opi i ka ham ham i 3/8-in cubes
- 1 lālā bale; uaʻeha
- 1/2
- teaspoon
- ʻo ka lau i'ōwiliʻia
- 1/4 teaspoon pepa cayenne
- 1 1½ teaspoons ka paʻakai (aiʻole eʻono)
- 1 hiki i ke kōkō (1 lb, 14-oz)
- 1 hiki i ka'ōmato keʻano (8 oz)
- 1 3/4 kapu wai anuanu
- 1 3/4 kapu i hoʻopiliʻoleʻia i ka raiki
- 1 1/2 lb i nā kumu pāʻani, kū,ʻalo, hoʻokuʻu
Pehea e hana ai
1. E hoʻonā i kahi umu nui o Dutch a iʻole ka lole -ʻaʻole ka hao - ma luna o ka mahana wela.
2. E 'āpuka i kaʻilima, ke kāleka, ka pepa uliuli a me ka'atihi i ka'ōpena puaʻa no 8 a 10 mau minuke a hiki i ka limp a me ke gula. E hoʻomoʻi i ka pāpaʻi, nā kaha ham, ka lālā baʻa, ka meme & cayenne pepa.
3. Kēhā, pinepine pinepine, no 5 me 6 mau minuke. E hoʻomoʻi i ka paʻakai, nā'ōmato a me ka wai, ka'ōmato, a me ka wai.
4. Hoʻomoe, weheʻoleʻia, no 5 mau minuke, e wāwahi i nā piʻi nui o nā tōmato.
E hoʻolālā i ka wela wela e hoʻomaha māmā i nā kāname.
5. E hoʻoulu i ka laiki, e uhi i ka ipuhao a hoʻolapalapa i ka laiki no 40 mau minuke. E hoʻomoʻa i ka'ōpuni, e hoʻokuʻu i ka hui me ka māmā e hoʻolaha pololei iā lākou.
6. E uhi i ke kola a hoʻolālā no 15 mau 20 mau minuke, a hiki i ka moaʻana o ka'ōpala, ua hanaʻia ka laiki, a uaʻaneʻane holoʻokoʻa ka wai a pau.
7. Eʻume i ka pakuhi a hoʻonui i ka pepa cayenne a me ka paʻakai, inā pono.
Hāʻawiʻia e Doc Donald
Hiki iāʻoe ke like
Pehea e hana ai i kahi Louisiana Style Roux
Cajun Barbecued Hōkena
ʻOhi a me Sausage Jambalaya
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 340 |
| Ka nui o ka momona | 5 g |
| Ka momona | 1 g |
| Ka momonaʻole | 2 g |
| ʻO Cholesterol | 248 mg |
| Sodium | 1,598 mg |
| Nā Carbohydrates | 37 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 37 g |