Hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i ka soupalipua i mea e komo ai i nā kuʻi. ʻO ka ulu mua loa o nā kānaka me nā turnips e pili ana i kahi mea kanu'alapalapa,'apoʻawa,ʻawaʻawaʻeleʻele me kahi leo kikooho, a ma kahi kokoke i nāʻano he nui,ʻo kaʻike mua e lele neiʻo ia ka hope.
ʻO kekahi o nā pahuhopu maʻaneʻi,ʻo ka kohua,ʻaʻole loa iaʻo ke ala maikaʻi loa e hoʻomākaukau ai i ka mea kanu -ʻoiaʻiʻo,ʻo ia ka meaʻoi loa. A heʻoiaʻiʻo nō kēia no nā turnips. (Ma kekahiʻaoʻao,ʻo kaʻokiʻana iā lākou he mea maikaʻi loa, a heʻano maikaʻi loa ia me he lālā o ka huina o nā hua leʻaleʻa ).
ʻO ka mea'ē aʻe,ʻo ia ka nui, hiki i nā kuʻi keʻeleʻele ke ulu aku i kahiʻawaʻawa. ʻO nā pīpī Baby, ma kekahiʻaoʻao, he leʻaʻoi aʻe ka maikaʻi a maikaʻi.
No kahi'ōpona mānoanoa iki, e puhi i kahi'alala liʻiliʻi o Russet (aiʻole hapalua nui paha), e hoʻopiʻi i ka nui like me nā kīʻahi a me ka kukeʻana me ia. Ke hoʻomaʻemaʻeʻoe i ka mīpala, e hāʻawi ka kānana hou iāʻoe i ka'ōpona momona.
Ka mea e pono ai
- 1 lb babyipsips (e pili ana i 12 pipi penis)
- 2 tbsp. ka wai pailaʻole
- 1 'ōlaku ka liʻiliʻi
- 1 kahiki'ōpala (kāhili a pīpī)
- ½ kapu waina keʻokeʻo maloʻo
- 1 ke kōmole punahele a mea kūʻai paha
- 1/4 kapuʻaila (wela)
- Kō koho: kosher paʻakai a me ka pepa keʻokeʻo (honua, eʻono)
Pehea e hana ai
- E huki i nā'ōkākā i nā pipi a mālamaʻia e pili ana i ke kīʻaha o nā kī. Eʻokiʻoki i nā'ōpani i loko o nā'āpana like, ma kahi o ka ''½'inima a 1' īniha ka lahilahi, e pili ana i ke anawaena. Mai hopohopo no ka pololei - e hoʻomaʻemaʻeʻia ka soup. Makemake wale mākou i nā'āpana e like me ka nui o kā lākou mea eʻai ai.
- I loko o ka lepo o ka paila wahie, hoʻomaha i ka waipū ma luna o kahi mahana wela. E hoʻomoʻi i kaʻilima, kaleka, a me nā kinipuni a me ka kuke no 2-3 mau minuke a hiki i ka liʻiliʻi o kaʻilima, e hoʻouluulu ana i nā mea aʻoi aʻe paha i ka manawa. E hoʻohui i ka waina a e kuke no kekahi minute'ē aʻe aʻelua paha a hiki i ka wā i emi iho ai ka waina e like me ka hapalua.
- E hoʻouka i ka waiwai. Hoʻonui i ka wela i ka mean-kiʻekiʻe a lawe mai i kahi maʻi. A laila hoʻohaʻahaʻa i ka wela a hoʻomohala no 15 mau minuke aiʻole a hiki i ka maʻalahi o nā piʻi e hiki ai ke maʻaʻia i ka pahi. Mai hōʻole lākou i ka mushy.
- I kēlā manawa, e holoi a hoʻomaloʻo i nā'ūpili peni i hoʻopaʻaʻia, a laila eʻoki loa iā lākou a kau i loko o ka pāpaʻa me kahi meaʻaila aiʻole i ka waiūpaʻa a hiki i ka wā eʻoluʻolu a wili. E hoʻokuʻi iā lākou i kahi paʻakai o Kosher a hoʻokaʻawaleʻia.
- Wehe i ka mīpala mai ka wela a me ka pure ma loko o ka mea holoi, e hana ana i nā pika inā pono. E hoʻihoʻi i ka moa hoʻomaʻemaʻe i ka ipuhao a lawe hou i kahi pahu, me ka hoʻonui hou aku i kaʻala a iʻole ke kumukūʻai e hoʻoponopono ai i ka lahilahi inā pono.
- E hoʻolālā i nā pūpū'ōpili i hoʻohiwahiwaʻia. E hoʻolālā i ka'ōmole wela, i ka manawa eʻono ai i ka paʻakai a me ke keʻokeʻoʻo Kosher a lawelawe koke aku.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 155 |
| Ka nui o ka momona | 8 g |
| Ka momona | 5 g |
| Ka momonaʻole | 2 g |
| ʻO Cholesterol | 21 mg |
| Sodium | 409 mg |
| Nā Carbohydrates | 15 g |
| Fiber Dietary | 2 g |
| Pāmua | 4 g |