ʻO ka'āpī puaʻa, ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, ka mila hou, a me ka hoʻouluʻana i ka leka uila e lawe mai i kēia BLT i nā wahi kiʻekiʻe. Hiki paha iāʻoe ke noʻonoʻo iāʻoe iho, no ke aha e hoʻololi ai i kekahi mea i kūpono loa? A loaʻa iaʻu -ʻO ka makanaʻo BLTs ke makana a ke Akua i ka lauloma ma kēia ao akā ua maʻalahi ka hana maikaʻi. Ua hoʻonui pahaʻoe i ka BLT me kahi hua a me ka'aliko a me ka maikaʻi a pau, akā e ho'āʻo i ka hoʻopiliʻana i nā'ōpiʻomaʻi mīka paʻi maʻamau no ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, a me BAM! ʻO kēia lawaiʻa wale nō i loaʻa, no laila, maikaʻi loa!
Ka mea e pono ai
- 2 pā
- ʻO ka palaoa keʻokeʻo
- ʻEono mau'āpana'āpī puaʻa
- 2 tbsp
- ʻO Louisiana Remoulade Sauce
- 4
- nā'ōmole'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo
- he mau leka liʻiliʻi o ka hau hau
Pehea e hana ai
- ʻO ka mua, e hoʻopili i kāu'ōpala a waihoʻia, e uhiʻia i loko o ka pahu hau.
- I kahi'āpana wili hao nui, e hoʻomaʻamaʻa i kāu'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo a kauʻia ma kahi kāwele pepa e kōkua ai e hoʻonee i kekahi o ka momona.
- ʻOiai e kuke ana ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, e hoʻomaka i kāu puaʻa. Ke mahalo nei au i ka hoʻohanaʻana i kahi hao hao'ē aʻe no ka kukeʻana i ka puaʻa bale, e hoʻomoʻa i ka lohi a me ka haʻahaʻa, e mālama pono i ka momona.
- No ka berena E hiki paha iāʻoe ke hahai i ka loulou i ka papahele i luna aiʻole e hiki paha iāʻoe ke hoʻohana wale i kahi kāpena Texas maikaʻi loa. I ka manawa e laweʻia aiʻoe, e hoʻomaka ma ka hoʻouluʻana i kāu berena ma loko o ka momona puaʻa no kekahi mau minuke ma kēlā me kēiaʻaoʻao a hiki i ka hoʻomakaʻana e lilo i keʻanoʻeleʻele a me ke gula.
- A laila, e hoʻopiʻi i ka hapalua o ka hoʻopau i nā papaʻelua - e mālama pono i ka momona o ka puaʻa! A laila e lawe i kahi'āpana berena a hoʻomoʻi i nā'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, a kaʻawale likeʻole, a laila, ka puaʻa ka mea aʻu e'ōlelo nei e'ōhūʻana i mea kūpono.
- E hoʻonui i ka līkini kaomi a ma luna me ka'āpana o kaʻaila e kāluaʻia. E kiola i waena a lawelawe koke.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 329 |
| Ka nui o ka momona | 9 g |
| Ka momona | 2 g |
| Ka momonaʻole | 3 g |
| ʻO Cholesterol | 17 w |
| Sodium | 589 mg |
| Nā Carbohydrates | 51 g |
| Fiber Dietary | 10 g |
| Pāmua | 16 g |