ʻOhi a me ka Macaroni Bake

He meaʻai maʻamau kēia,ʻo ka maʻamau, ka lihi, a me ka moa. Inā pōkoleʻoe i ka manawa, e hoʻohana i ka moa palakihini no ka hanaʻana i kēia meaʻai maikaʻi.

Ka mea e pono ai

• 8 ounces elbow macaroni a me nā pūpū liʻiliʻi
• paʻakai
• 4 punetēpē ka paʻakai (māheleʻia)
• 3 punetēpuni
• ka palaoa a pau
• 1 kapu
• ka moa moa
• 1½ kapu
• nui ka hinu
• 3 i ka 4 o ke ounce i ka palaoa i kāpīʻia, kālaiʻia aʻokiʻokiʻia i nā'āpana liʻiliʻi
• pepa, eʻono
• 1 teaspoon ka pā bahi hou, koho
• 1 1/2 i 2 mau kapu i moa i ka moa
• 1 1/2 kīʻaha i ka pīni paʻakai a me nā kāloti, hoʻomaha
• 1/2 kīʻaha pīpī

Pehea e hana ai

1. ʻO ka moa ma ka wai paʻakai i hoʻomaʻemaʻeʻia e like me ke kuhikuhiʻana o nā pōʻai. E puhi a hoʻokaʻawale.
2. I loko o kahi kōkiko liʻiliʻi-wela wela, e hoʻoheheʻe i ka waiū; e hoʻopili i ka palaoa. ʻOhu, e hoʻonāukiuki, a hoʻopili ponoʻia ka palaoa a me ka kuke, e pili ana i 2 mau minuke. E hoʻoneʻe iki i ka moa a me kaʻaila. E hoʻonaninu i ka paʻakai a hiki i ka mūmū a maʻemaʻe. E hoʻopau i ka pepa, eʻono, me ka paʻakai, inā hoʻohana. Hoʻomoʻo, hoʻonāukiuki, a hiki i ka ulu.
3. E hoʻonui i ka moa a me nā mea kanu; e kuke no kahi o hoʻokahi minute.

1. E hoʻohui i ka milo me ka meaʻono i kalo a me ka momona; e hoʻolei i kahi 2-quart casserole.
2. E hoʻokuʻu i ke koena o 1 bepune o ka waiū a hoʻowali me nā'ūpili berena ; e kāpīpī i ka paila
3. E puhiʻia i ka 350 F no kahi o 25 mau minuke, a hiki i ka'ō'ō a me ke browned.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	562
Ka nui o ka momona	34 g
Ka momona	16 g
Ka momonaʻole	11 g
ʻO Cholesterol	128 mg
Sodium	660 mg
Nā Carbohydrates	31 g
Fiber Dietary	4 g
Pāmua	31 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.