ʻO ka paʻakai paʻakai a me ka paʻiʻai

Hiki ke hoʻohaʻahaʻaʻia ka momona a me nā calories ma kēiaʻano hoʻololi ma nā mele kaulanaʻo Sina a me Pepper Shrimp . E lawelawe ana 4.

Nā mea hoʻomanaʻo hou aku

Ka mea e pono ai

• 1 paona ka lau
• 2 punetēpuni
• 1 teaspoon ka paʻakai o ka moana aiʻole ka paʻakai kosher
• 3/4 teaspoon pepaʻili honua hou, pepa keʻokeʻo a Szechuan peppercorn, aiʻole eʻono
• 3 'aila puna puna' ōpuni, no ka hoʻouluhā
• 1 ka'ōlapala kāpena, minced
• 1ʻulaʻula pepa lehua, nā mea kanu a me ka'āpala, koho
• 1/4 kapu kīʻakai'omaʻomaʻa

Pehea e hana ai

1. E hoʻokuʻu i ke kolo i ka mahana, a me ka wai i hoʻomaʻemaʻeʻia no 5 mau minuke. E holoi i loko o ke kai anuanu, e hoʻomaʻemaʻe a maloʻo maloʻo me nā kāwele pepa. Eʻaʻahu māmā i ke koʻi me ke kau.
2. I loko o ke kīʻaha liʻiliʻi, e hoʻohui i ka paʻakai me ka pepaʻala hou a waihoʻia.
3. E puhi 2 punetēpuni i kahi wokua preheated ma luna o ke kiʻekiʻe-kiʻekiʻe i ka wela kiʻekiʻe. Ke wela kaʻaila, e hoʻomoʻi i kaʻalae a hoʻolāʻau a hiki i kaʻulaʻula. Weheʻia mai ka wok. E holoi i ka wok.

1. Heat 1 ka'eneʻena kaʻaila i loko o ka wok. Ke wela kaʻaila, e hoʻohui i nā kālaki i kālaiʻia, nā pepa chili a me ka paʻi paʻakai a me ka pepa. E puhi i kaʻala a hiki i ka meaʻala (10 - 15 mau kekona) a laila e hoʻohui i ka pahu i ka wok. E puhi i ke kohu i loko o ka paʻakai me ka paʻi. E hoʻolālā i ka'ōmaʻomaʻa'ōmaʻomaʻo aiʻole e lawelaweʻia e like me kaʻae.

ʻO kahi meaʻai hoʻokipa nui loa
ʻO ka papa hana meaʻai maʻamau

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	296
Ka nui o ka momona	12 g
Ka momona	1 g
Ka momonaʻole	8 g
ʻO Cholesterol	227 mg
Sodium	1,190 mg
Nā Carbohydrates	19 g
Fiber Dietary	2 g
Pāmua	29 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.