ʻO kēia pīpī momona momona ka meaʻoluʻolu kūlana maikaʻi. Hiki ke hoʻohanaʻia ma luna o nāʻanoʻano likeʻole, e like me ka meaʻala, nā pupuhi momona, nā meaʻai, nā kānana, nā noodles, a me nā kānana'ē aʻe e pono ai iāʻoe.
Ka mea e pono ai
- 4 punetūpakai ka paʻakai
- 1 ka pele i'ōpeli i nā pūʻupuʻu hou
- 4 punetēpuni
- ka palaoa
- 1 1/2 kapu waiū
- 1½ kapu
- ka moa moa , aiʻole ka nui o ka waiū
- 1 i 2 punetēpuni pimiento, ua hoʻouluʻia
- 1/2 i 3/4 kapu pīkī maloʻo,ʻakoʻia
- 3 pīpī i kīʻia
- ʻO ka paʻakai a me ka pepa eʻono
Pehea e hana ai
- ʻO ka waiūpū mālū i loko o kahi'ōmole liʻiliʻi-he mahana wela.
- E hoʻomoʻi i nā haha a me ka kuke a hiki i ka'ōmole.
- E hoʻomoʻa i ka palaoa a hoʻonāukiuki a hiki i ka mālama ponoʻia.
- E hoʻopili mālie i ka waiū a me kaʻaila, e hoʻonāukiuki mau.
- Hoʻomoʻo, hoʻonāukiuki, a hiki i ka ulu. E hoʻomoʻi i nā mea i koe aʻaila kaʻaila a hiki i ka wela.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 790 |
| Ka nui o ka momona | 36 g |
| Ka momona | 13 g |
| Ka momonaʻole | 11 g |
| ʻO Cholesterol | 328 mg |
| Sodium | 924 mg |
| Nā Carbohydrates | 17 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 96 g |