E lawelawe i kēia mau meaʻono a me ke kelehu i puhiʻia i nā'ōleʻaleʻa e paʻipaʻiʻia me ka pancakes a me ka Farani e hoʻomana ai aʻokiʻoki i ka puaʻa i nā'āpana ma mua o ka hanaʻana i ka meaʻai a hoʻohana i nā'āpana'ōwili ma nā'āhua a me nā mea pā. Hoʻokumu ka puaʻa i kahi hana maikaʻi no ka moa a me ka puako. E kuhū i ka puaʻa a hoʻokomo i loko o ka paila o ka palaoa a me ka'ūpī apala .
He mea maʻalahi kēia puaʻa - e hoʻomanaʻo pono e kau i ka pīpī pani me ka pāpale no lailaʻaʻoleʻoe e loaʻa i ka mea kānua e holoi i ka pā. Inā makemakeʻoe e pīpī i nā'ōpoki puapili i kahi'āpana, e hoʻomaʻemaʻe māmā me ke kōpona kenamona i mua o kaʻaila.
Hoʻopakele i nā'ōpili hoʻolālā hoʻolālā kūpili a me nā'ōpala i paʻiʻia e pani ai i nā momona'ē aʻe no nā meaʻai a me nā mea kanu. A iʻole e hoʻohui i nā kaupili i ka palaoa cornbread a me nā kuffins.
He kīʻaha nui kēia a me ka'ōpōpōleʻa ka meaʻai, kaʻono a me ka moaʻana i ka maikaʻi. A i kahuʻana i ka puaʻa a hiki i ka maʻalahiʻanaʻaʻole naʻe i maʻalahi a hoʻohanaʻia e hoʻopuni i kahi meaʻai a me ka momona o ka puaʻa.
Ka mea e pono ai
- 12 i ka 16 o ka nikene ounces, ka paʻipaʻi paʻa
- 4 punetēpō ke kō
- 2 punetēpē kaʻina kahe
Pehea e hana ai
- E puhi i ka umu a 350 F
- E laina i kahi laina pīpī pāpīpiha, pāpaʻi hapalua pan, aiʻole ka paniʻaila me ka pāpale. He nui ka pan e paʻa ai i kahi polaʻai nui. E kau i kahi pahu hoʻomaha nui ma loko o ka pā a hoʻomohu i kahiʻaila meaʻai ma luna o ka pā. A iʻole e'ōpala i ka pahu me kaʻailaʻaila.
- E kau i nā'ōpoki puaʻa ma luna o ka pahu, e hoʻouka i ka paku inā pono.
- E hoʻohui i ke kōmoleʻala a me ka syrup maple i loko o ke pola aiʻole ka liʻiliʻi liʻiliʻi. ʻOhuʻo ia a hiki i ka mahana (stoveop aiʻole microwawe). E hoʻomohu i ke kōpaʻa i hoʻomehanaʻia ma luna o nā'ōpena puaʻa .
- E puhi i ka puaʻa i loko o ka umu wela ma kahi o 30 a 35 mau minuke, ai 'ole a hiki i kaʻalimaʻana o ke koko.
- E lawelawe i ka puaʻa kalo maikaʻi me ka pancakes a me ka palaoa Farani, aiʻole e hoʻohana i ka puaʻa e like me ke kiʻiʻana i nā mea kolo a me nā meaʻai.
Hanaʻo ia i kahi lawelawe 6 a 8.
Nā kōkua kōkua
- E kāpīpī i nā'ōpoki puaʻa me ka lāʻau cayenne a me ka pepaʻeleʻele hou no ka mea iʻikeʻoleʻia i ka wela. A iʻole e hāʻawi i kahi kānana sriracha a samal paha i ka huiʻana.
- Hoʻopiʻiaʻo Maple a me Bacon Hot Dog Bites: E hoʻopiha i ka umu a 400 F. Eʻoki i kēlā me kēia'āpana puaʻa iʻekolu a me ka'ōwili i kēlā me kēia wahi i kahi'īlio he 2-iniʻi o ka'īlio'īlio a me ka'īlio wili. E kau i nā'īlio hae i hōʻa'āʻia ma luna o ka'ā'ī i hoʻouluʻia, ka piko o lalo, a me ka'ōpala me kekahi o ke koko kōmaʻomaʻo maikaʻi a me ka maple syrup. E puhi no kaʻaneʻane 23 a 25 mau minuke, e hoʻohuli i ka hapalua o ka manawa e hoʻomoʻa ai a hoʻonui hou.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 299 |
| Ka nui o ka momona | 20 g |
| Ka momona | 7 g |
| Ka momonaʻole | 9 g |
| ʻO Cholesterol | 54 mg |
| Sodium | 830 mg |
| Nā Carbohydrates | 11 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 18 g |