He mea maʻalahi kēia macaroni a me ka mea kanu meaʻai pipi, a he meaʻai nui ia no kēlā me kēia pō o ka hebedoma. E hoʻoulu i kahi hua salaʻi a me nā huahana mahana a iʻole ka palaoa kāwili no kaʻai maikaʻi. Ua hoʻohana wau i kā mākou mea punahele arrabbiata punahele ma kēiaʻano hoʻonai, akā, e hana ana i ka mīnora nani a iʻole ka mihini'ōmato .
E nānā hoʻi
ʻO Rigatoni me ka puaʻa a me Parmesan
Hoʻopili maikaʻiʻo Ziti
Ka mea e pono ai
- 8ʻewalu mau oona
- 2 hui pūʻailaʻaila
- 1 leʻona nui, iʻokiʻokiʻia
- 1/2 mau 'ānile bell pepa,ʻokiʻoki
- 1'anea kaʻi,ʻoki
- 3 cloves kele, minced
- 1 1/2 paona'āina pipi
- 1 pāpale nui (32 mau'une)
- hoʻomākaukau i ka mea'anaki spaghetti , kāu punahele
- 3 punetēpuni punetune
- ka paʻakai a me ka pepa, eʻono
- 2 kahe o ke kāhili Ceddar
Pehea e hana ai
- Kāpenaʻo Cook i ka wai paʻakai e hoʻomaʻemaʻeʻia ma hope o ka'āpana kiko. E hoʻopau i ka macaroni i loko o kahi pānaʻi a holoi me ka wai wela.
- E hoʻolale i ka umu a 350 F.
- E puhi i kahi kīlapa 2 1 / 2- a 3-quart i ka mea hanaʻole i kaʻaila a me ka wai paila.
- I kahi poʻo nui, e hoʻonā i kaʻailaʻaila ma luna o ka mahana wela. E hoʻomoʻi i kaʻilima, ka bele pepa, a me ka hīpuʻu; ka kuke, hoʻoulu, no ka hola 3 a 4, a hiki i ka wa eʻoluʻolu ai. E hoʻomoʻi i ka pipiʻai a me ka kuke, e hoʻonoe a haʻihaʻi, a hikiʻole i kaʻulaʻula. E hoʻoulu i ke kālani a e kuke no 1 minute ka lōʻihi. E hoʻomoʻi i ka'ōmole spaghetti a me ka paila'ōmato. E lawe mai i kahi mele. Hoʻomalima no 5 mau minuke. E hoʻomoʻi i ka paʻakikī a me ka'ānaiʻia e hoʻomoʻo.
- E hoʻololi i ka papa kuke. ʻO kahi kiʻekiʻe me ka chii a me ka baʻa no 20 a 25 mau minuke, a li'ū ka wai a paʻi ka waihona.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 975 |
| Ka nui o ka momona | 45 g |
| Ka momona | 21 g |
| Ka momonaʻole | 16 g |
| ʻO Cholesterol | 181 mg |
| Sodium | 708 mg |
| Nā Carbohydrates | 72 g |
| Fiber Dietary | 6 g |
| Pāmua | 68 g |