Ua hoʻopauʻia kēia mau pīpī hamburger me kahi'opi liʻiliʻi a me ka meaʻula waina, e lawe ana iā lākou mai nā mea likeʻole a me ka mea kupaianaha.
Hoʻomaʻaʻia ka paʻina no ka hamburger me ka waiūpaʻa e hoʻemi ai i ka mea kaumaha ma mua o keʻano o keʻano o ka manu a me ka meaʻono. Inā makemakeʻoe i ka kala, e hoʻohana i kahi kānana hoʻomākaukau a hana paha i kahi pan pan i ka pilo a me ka pipi. E nānā i nā'ōlelo kōkua no ka papaʻaina a me ka hoʻomākaukauʻana.
Ka mea e pono ai
- 2 paona paina lean
- 1/2 kīʻahaʻaila
- 1 nui nui, iʻeliʻia
- 2 hua nui yolks, i'ōwili waleʻia
- 1 i 2 punetēpē kahi'āpana wī palaoa maloʻo, koho
- ka paʻakai a me ka pepa eʻono
- 6 punetūpō paʻakai
- 3 punetēpō wainaʻulaʻula, maikaʻi maikaʻi
Pehea e hana ai
- I loko o kahi pola nui, hoʻokuʻi a hoʻohuihui i ka pipi o ka honua, kaʻohi'akoʻa, ka hua manu a me nā yolks hua manu, nā kuhūʻai , ke hoʻohanaʻia, ka paʻakai, a me ka pepa. E hoʻohana i kou mau lima, e hoʻohui i ka'ōpili iʻa i loko o 6 mau kapuaʻi āpau āpau) e pili ana i 5 mau'uneke i kēlā me kēia).
- I loko o kahi ākea nui, wela 3 punetēpē ka paʻakai ma luna o ka mahana wela-kiʻekiʻe. Hoʻokomo i ka pipi a me ka'ōmaʻomaʻo ma nāʻaoʻaoʻelua, a hiki wale i ka'ōmaʻomaʻo o ka'ōmaʻomaʻo aʻaʻohe māʻele. Hoʻololi i kahi pālahalaha hoʻomehana wela.
- Hoʻomaopopo: E like me ka USDA,ʻo kaʻilikai pale mahana no ka pipiʻai he 165 F.
- E hoʻokuʻu i ka waiū e koe a me ka waina i ka pākī, a hoʻohālike a hiki i ka paeʻana o ka nui o ka wai. Ka pupuhi ma nā paepae a lawelawe.
Hana 6.
Nā mea kōkua
- Ke Panana Pan Pan i: E waiho i 2 punetēpē o nā hoʻokomo i ka skillet. E kau i ka pan i hope o ka mahana wela. E hoʻoheheʻe i 2 punetēpuni o ka kānana i 3 punetēpē o ka wai anuanu. E ninini i ka mīkini a me ka lama wai i loko o nā hoʻomehana wela a me ka pīpī e hoʻohui maikaʻi. Hoʻohui i 2 mau kīʻaha o ka sodium haʻahaʻa a iʻole nā hua bipi pipiʻole. ʻO ka manawa me ka paʻakai a me ka pepa, eʻono.
Hiki iāʻoe ke like
- Hoʻopauʻiaʻo Hamburger Steaks
- ʻO Skillet Salisbury Steaks me nā hau
- Ka palekana palekana: Ka'ānai Kūʻai no nā Kukū
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 576 |
| Ka nui o ka momona | 37 g |
| Ka momona | 17 g |
| Ka momonaʻole | 14 g |
| ʻO Cholesterol | 466 mg |
| Sodium | 311 mg |
| Nā Carbohydrates | 3 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 54 g |