Wahi Pōpē

Hāʻawiʻia kēia mau pīni liʻiliʻi ma keʻano heʻano o Santa Maria Barbecue :ʻO ka Tri-Tip Steak , Piquinto Beans, Salsa Fresca , Ka Hua Sala Sala , a me ka palaoa kāleka.

Ka mea e pono ai

• 1ʻelima beans (a iʻole nā ​​kī liʻiliʻi'ē aʻe)
• 1 teaspoon ka paʻakai paʻakai, aʻoi aku i ka meaʻai
• 2 mau'ōmato,'ōpala a me keʻoki a 3/4 kapu i nā'ōmato i hoʻomaʻemaʻeʻia
• 2 ka 4 cloves keleka, minced
• 1 punetuni ke kō
• 1 i ka 3 teaspoons chili sauce
• 1 teaspoon me ka mūmū maka

Pehea e hana ai

1. E hoʻopaʻa i nā pi i loko o kahi kīʻaha nui, e uhi me ka wai mālie, ae hoʻonoe i ka pō a e hoʻohana paha i ke ala wikiwiki .
2. E puhi i nā pāpū a hahao i loko o kahi ipu nui. E uhi i nā bean ma ka liʻiliʻi o 2 iniha o ka wai a lawe i kahi maʻi.
3. E hoʻouku i ka paʻakai, e hoʻohaʻahaʻa i ka mahana no ka mālama ponoʻana i ka simmer, a e kuke a hiki i ka manawa eʻoluʻolu ai nā beana i kaʻai aʻaʻole kānalua. E loli ana ka manawa mai 20 mau minuke aʻoi aku i ka hora hoʻokahi e pili ana i kaʻano o ka piʻa a me keʻano o ko lākou mau makahiki, ma waena o nā kumu'ē aʻe.

1. Weheʻia mai ka wela a mālama i hoʻokahi kapu o ka wai o ka niho.
2. E puhi i nā pīni a hoʻihoʻi i ka ipu me ka wai i hoʻomahaʻia.
3. E hoʻomoʻi i nā'ōmato, ke keleka, kaʻulaʻula, ke kuʻi chili, ka māla maloʻo, a me ka paʻakai e paʻakai.
4. E lawe mai i kahi maʻihe, e hoʻohaʻahaʻa i ka wela e hoʻomohu, a me ka kuke a hiki i ka huiʻana o nā'ōhū e pili ana i 10 mau minuke.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	229
Ka nui o ka momona	1 g
Ka momona	0 g
Ka momonaʻole	0 g
ʻO Cholesterol	0 mg
Sodium	315 mg
Nā Carbohydrates	43 g
Fiber Dietary	11 g
Pāmua	14 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.