Kūʻai Rich, Kēkū Paʻa, a me ka Bipi Nalu Haʻuki Pahū

Hoʻopihaʻia kēia mau kapi i hoʻomoʻaʻia me ka huʻi pua puaʻa, ka hulu a me ka pīpī.

Hāpaiʻia ka pīpī i ka huiʻana, akāʻo ka puaʻa ka hōkū. ʻO kahi kiʻekiʻe o nā'ōpū me ka mozzarella i hoʻouluuluʻia, cheddar, aiʻole pākē Parmesan ma mua o ka hanaʻana i ka papa. Ua hoʻopauʻia nā hamo i hoʻolālāʻia me kahi hoʻokipa o ka cheese cheese.

Ka mea e pono ai

Pehea e hana ai

  1. Nā pūlaʻi maʻemaʻe, e hoʻokaʻawale a kāpī i nā kāpena; waihoʻia.
  2. Eʻai i ka puaʻa puaʻa aiʻole e pāloʻi i loko o kahi kīʻalo kaumaha. Me kahi pūnihi a spatula paha, e hoʻohemo i ka puaʻa i nā kāwele pepa e hoʻoulu ai. I ka'ōpiopio puaʻa, e hamo i ke koʻona paʻi, ka'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo, a me nā mea 'ai a me nā kohi manuahi aʻoluʻolu; kahe. E hoʻokuʻi i ka paʻakai a me ka pepa, eʻono.
  3. E puhi i ka umu a 325 F.
  4. I loko o kahi pola, ho'huiʻi i ka pipi bale me ka pīpī i hoʻonuanuʻia. E kaomi pono i ka paʻakai i loko o nā puʻupuʻu mushroom.
  1. E kau i nā kīʻaha i loko o kahi kīʻaha. E hoʻohuli i nā pūpū mush i piha i lalo a pēpē mālie i loko o nāʻeke no ka uhiʻana i ke kiʻekiʻe.
  2. E kau i loko o kahi pan-e-13-by-9-by-2-po. E hoʻokuʻi i ke kīʻaha 1/4 o ka wai wela i ka pā a me ka pākeke, weheʻoleʻia, 20 a 25 mau minuke i ka umu wela.
  3. Inā makemakeʻia,ʻo kēlā me kēia memehu me kahi liʻiliʻi nui o ka mozzarella, ke kālepa, a me ka pī Parmesan a hoʻihoʻi i ka umu i ka lōʻihi e hoʻoheheʻe i ka lihi.
  4. Hanaʻia i kahi 1 1/2 i 2 mau 'aila kinaika i hoʻomoʻiʻia, ma muli o ka nui.
Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa 30
Ka nui o ka momona 2 g
Ka momona 1 g
Ka momonaʻole 0 g
ʻO Cholesterol 4 mg
Sodium 176 mg
Nā Carbohydrates 3 g
Fiber Dietary 0 g
Pāmua 1 g
(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.