Smoothie me ka Lychee Fruit Recipes

ʻO nā'ōpiopio o nāʻaoʻao o kaʻaoʻao hema o Kina,ʻo nā lychees lōʻihi i hoʻokahoʻia no ko lākouʻonoʻono. ʻO ka lychee o ka'oval, me konaʻulaʻulaʻulaʻula, he hōʻailona o ka pilina ma ka'ōlelo Haina. Eia nō hoʻi, hiki i nā lychees hou ke paʻakikī eʻike. Hoʻopili kēia maʻalahi leʻaleʻa leʻaleʻa i kaʻalaʻala nui o nā lama loli, i loaʻa i ka nui o nā supermarkets nui.

Māmā i nā calories ma mua o ka nui o nā hua'ē aʻe i paʻiʻia,ʻo nā mea lychees canned add sweetness to this smoothie, oiai ka waiū wahie a me ke keleko loli i ka mea waiwai, nā mea'alaʻau a me ka mineral, a hoʻonui aku i kahiʻono iʻoi aʻe. I mea e hoʻonui ai i ka pono o ka maikaʻi o ka'alaʻolu, e ho'āʻo e hoʻohui i kahi'ōmiʻi aiʻole kale pa. I ka hoʻololiʻana i kaʻike,ʻaʻole lākou e nānā i ka hopena.

Hoʻomumuʻia kēia meaʻai no ka hoʻokiʻekiʻeʻana i nā meaʻai a me nā meaʻaiʻole, me ka hoʻohanaʻana i ka waiū a me ka silina tofu. Hiki iāʻoe ke hoʻololi i ka yogurtʻole a me ka waiū ināʻaʻole kahi pilikia ia noʻoe.

Ka mea e pono ai

• 1 maia (peeled a me ka sliced)
• 10 mau lama loli (hiki keʻokiʻia e lawe i ka waiʻawaʻawa)
• 2/3 kapu i ke kālā
• 1/2 kīʻaha soy
• 1/4 kapu puna wai lama lama i hoʻopaʻaʻia
• 1/4 kapu waiʻalani
• 1 teaspoon vanilla kahi
• 2 teaspoons ka meli (aiʻole ka 'agave aga, aiʻole eʻono)
• Kōmike: nā pahu hau

Pehea e hana ai

1. E kau i ka maile 'ālaʻau a me nā lychees i waho ma kahi pepa bakena. E hoʻokuʻu i kahi no 15 mau minuke.
2. E hoʻonā i nā hua maloʻo i loko o ka meaʻala a hiki i ka maʻalahi.
3. E hoʻoulu i ka silikena i kaʻaila, i ka waiʻona lama, a me ka waiʻalani. Hoʻomaka hou ka hana a maʻalahi.
4. E hoʻokuʻi i ka waihona vanilla, ka meli, aiʻole ka agave, a me nā pahu hau (inā e hoʻohana ana) a me ka hana.
5. E hana maʻamau i nā aniani kiʻekiʻe, aiʻole ke kauʻana a hiki i ka wā e hoʻomaka ai e lawelawe.

Ka Hoʻololi: Pineapa a me Lychee Smoothie

Loaʻa i kahiʻalo o ke Lychees, hiki iāʻoe ke hoʻohui i kahi momona me ka momona pineapple tidbits.

E hoʻomoʻi i ka hapalua o ka pineapple tidbits i ka meaʻai, me ka hoʻonākauʻana iāʻoe i ka wā e hoʻonoeʻoe i ka maiʻa a me nā lyche.

Inā loaʻa iāʻoe ka kale a me ka'ōkiʻahu, e hoʻomoʻi i kekahi mau lau i ka huiʻana no ka meaʻai'ē aʻe a loaʻa i ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo.

Nā mea kōkua no ka lama

Makemakeʻoe i ka baʻa piha i ka mea e hoʻonui ai i ka meaʻono a me ka meaʻono i kāu maneho . Eʻae iā lākou e hōʻoluʻolu i nā'āpanaʻeleʻele.

Hiki iāʻoe ke mākaukau no ka hanaʻana i kāu maniahi ma ka hoʻonoeʻana i ka hua i loko o ka pahu. Aia a maikaʻi ka maiʻa, e hiki iāʻoe ke puhi a hoʻomaʻemaʻe iā lākou a pau aʻokiʻoki i nā'āpana a hoʻokuʻu iā lākou. E hoʻokuʻeneʻe i kāu mau lyly i ka manawa like a me nā hua'ē aʻe e hoʻolālā e hoʻohui i kāu manehole.

Hiki iāʻoe ke kau i nā mea i loko o nāʻeke freezer ma nā'āpana āu e hoʻohana ai no kēlā me kēia smoothie. I kēia manawa, e mākaukauʻoe i kēlā me kēia manawa e makemakeʻoe e hana i kahi maʻamau.