Ua piha kēia kīʻaha moa i kaʻono. ʻO nā'ōlaʻi crunchy, nā kuika, a me nā nīkeke e hoʻonui hou aku. He ala maikaʻi loa kēia e hoʻohana ai i ka mālamaʻana i ka moa - a iʻole e hana i ka salari me ka pua turuki. Hiki ke hoʻohanaʻia i kahi moa'āhihini i piha i ka moa'āpana aiʻole iʻole nā'āpana umauma māmā i piha i ka moa. Ma lalo iho o ka meaʻai e loaʻa iāʻoe nā kuhikuhi kūikawā no ka hoʻomoʻana i nā umauma moa ma luna o ka waihona.
ʻAiʻia nā'ōlaʻa, nā huaʻikuʻi maloʻo, ka mea hīmeni, a me ka paukū o ka lepo pālolo i kahi meaʻono e hoʻonā i kēia moa moa. ʻO ka pecans a me ka walnuts i ka saladi, e hoʻonui i kahiʻala hou a me nāʻanoʻoluʻolu, akā, hiki iāʻoe ke haʻalele iā lākou inā makemakeʻoe.
E lawelawe i kēia sālaina moa punahele i ka palaoa a me ka mea likeʻole e like me ka sandwich, aiʻole e lawelawe i loko o nā lau kaomi no ka mea awakea awakea. Hiki ke hoʻohanaʻia ka salad i loko o nā tortillas a iʻole e paʻi. Hiki ke hoʻohanaʻia i ka mayonnaise māmā i loko o kēia salakeke.
Hoʻohui: ʻO kēia sāhalā moa i hanaʻia me ka hoʻonuiʻiaʻana o ka pīpī kolo mea'ē aʻe kahi maikaʻi'ē aʻe. No kekahi hui aiʻole kūlana kūikawā paha, e ho'āʻo i kēia mau moa manuahi me ka havarti cheese .
Ka mea e pono ai
- 3 mau ipu i hoʻomoʻaʻia i ka moa (i lalo iho nei)
- 1/4 mau lāʻau'iliane maloʻo
- 1/2 huela
- 2 i 3 punetēpeta kahi'āhiʻulu liʻiliʻi liʻiliʻi
- 1/2 kīʻaha ka'ōpē
- 1/4 mau pāʻani liʻiliʻi a me nā'alemona i hoʻopiʻiʻia aiʻole nā pekans, i hoʻokipaʻia inā makemakeʻia, * koho
- 4 i 6 punetēpē mayonnaise, aiʻole eʻono
- 2 teaspoons wai wai lemon hou
- 1 teaspoon
- ka paukiko , aiʻole eʻono, koho
- 1/4 teaspoon ka paʻakai, aiʻole eʻono
- 1/8 teaspoon ka honua pepaʻeleʻele
- lapalapa lau
- maikaʻi ka palaoa aiʻole ka mea kanu wīwī, ka'ōpala, kō koho
Pehea e hana ai
- I loko o ke pola, hoʻokuʻi i ka moa moa, ke kuhi, ka hīkile, kaʻaila, ka'ōmole, a me ka walnuts, inā hoʻohana.
- I loko o ke kīʻaha a iʻole ke kīʻaha liʻiliʻi e hui i 4 punetēpu o ka mayonnaise. ka wai lemon, curry lulupulu, inā hoʻohana, a me ka paʻakai a me ka pepa.
- E hoʻomohu i ka waihona mayonnaise i loko o ka moa, e hoʻonui i ka mayonnaise e like me ka mea e pono ai no ka mahana a no kaʻono.
- E laina i ka berena aiʻole kaʻanuʻu sandwich me nā lau līlū a hoʻopili i ka salama moa ma ka letus. A iʻole e lawelawe i ka moa moa ma nā papa i ka lehi i nā paʻi o ka avocado a me nā'ōmato.
E lawelawe ana 4.
Pehea eʻoki ai i nā kīʻaʻi pīni no ka Saladi (Stovetop)
- Palena 3 a iʻole 4 mau moa moa ma waena o nā paʻiʻula i kahiʻeleʻele.
- E kau i kahi alamoʻi māmā ma luna o ka mahana wela.
- Ke wela ka pā, e hoʻohui i nā umauma moa. Hoʻomoʻa no kahi o 6 a 7 mau minuke, ai 'ole a hiki i ka browned; e hoʻokuʻi a hoʻomau i ka kuke no 5 a 8 mau minuke, aiʻole a'ānai i ke kuke. Hoʻokō ka manawa hana i ka mānoanoa. E pale i ka nānā.
- ʻO 165 F. ka mīkini palekana no ka moa (USDA).
Nā Manaʻo a me nā Variations
- Pehea e Hoʻomoʻo ai i nā meaʻai - E hoʻokomo i ka pahu 1/4 o nā pecans peʻaka, walnuts, aiʻole nā'alemona i hoʻouluʻia i kahi alamoʻo maloʻo. E kau i ka skillet ma luna o ka mahana wela a me ka kuke, e haʻalulu i ka skillet a hoʻoulu a hoʻololi pinepine i nā hua liʻiliʻi, a hiki i ka wā e'ōmaʻomaʻo keʻohuʻo a me nā meaʻono. Pono kēia ma kahi o 3 a 4 mau minuke. E ninini i nā'ōpala i hoʻokuʻuʻia i luna o ke kapuahi e hoʻopau i ke kaʻina hana.
- Ma kahi o ka pākohu lepo, e noʻonoʻo e hoʻohui i kahi kulu o Creole a me Cajun e hoʻonani ai eʻono.
- Hiki ke hoʻohanaʻia nā hua wainaʻulaʻula, halved, i kahi o nā huakīne maloʻo, aiʻole e pani i nā huakīne maloʻo me nā huawaina.
E nānā pūʻia: Delicious Chicken Salad Recipes for Sandwiches, Lunches, or Simple Dinners
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 495 |
| Ka nui o ka momona | 36 g |
| Ka momona | 7 g |
| Ka momonaʻole | 11 g |
| ʻO Cholesterol | 112 mg |
| Sodium | 381 mg |
| Nā Carbohydrates | 8 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 35 g |