Hoʻopuluʻia kēia'ōpena'anana me kahi kīlaʻiʻuala no ka'ōpūʻoluʻolu,ʻoluʻolu, māmā-like-pie me kahiʻano lahilahi e hoʻopiha ai, akā hanaʻia me kaʻole o kaʻaila. (ʻOiaʻiʻo, inā makemakeʻoe e hoʻopiliʻana i kahi'ōmole i ka hopena no kahiʻoihanaʻoi aku ka maikaʻi,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hopena, hiki iāʻoe ke hana!)
E lawelawe iā ia me ka'ōleʻa'ōmaʻomaʻo a me ka hunk o ka palaoa'alapoko no kahiʻaina maʻalahi a maikaʻi.
Ka mea e pono ai
- 1 paona
- hauha
- 2 punetēpē kaʻaila (aiʻole kaʻaila)
- 1/2 teaspoon ka paʻakai (ka paʻakai maikaʻi, a me ka mea'ē aʻe)
- 1 aniani
- 3 cloves kele
- 1/4 kapu sherry maloʻo
- 1 pālaʻiʻuala
- 6ʻumi
- kahei moa (or
- kaʻohi huaʻai )
- ʻO ka pepaʻeleʻele kahi eʻono ai (kahi lepo)
- No nā pāʻani (kō koho):
- Ka miki liʻiliʻi (aiʻole kekahi mau lau nahele'ōmaʻomaʻo)
- ʻO nā chives iʻokiʻia (aiʻole'eleʻaleʻeleʻele)
- Kauiʻo Drizzle
- ʻO kekahi mau pulu o kaʻailaʻoliva maikaʻi
- Nā kualua Crunchy
- Ka nui o ka waiu waiu a pau, ka momona a me ka waiu
- Ka punepulu o ka kirimaluʻula (aiʻole ka'ōmoleʻala)
- ʻO kekahi mau'āpana o kāu miki punahele punahele
Pehea e hana ai
- E hoʻomaʻemaʻe i nā haohao a hoʻomaʻamaʻa iā lākou i maloʻo. E hoʻokaʻawale a hoʻolei i nā mea maloʻo maloʻo. E'ānai liʻiliʻi i nā haha (ʻaʻohe mea e pili ana i ke kāhili, ua pau i ka hopena!).
- I loko o kahi ipu nui, hoʻoheheʻe i ka waiūpaʻa a iʻole ka wela o kaʻaila ma luna o ka ala-wela wela. E hoʻonui i ka wela a hoʻonui i nā haʻakai a me ka paʻakai. Hoʻomoʻa pinepine pinepine, a hiki i ka manawa e hoʻokuʻuʻia ai nā hamo i ko lākou wai a hoʻomaka e'āleʻele,ʻelima mau minuke.
- I kēia manawa,ʻokiʻoki i kaʻaila a me ke kāleka. E hoʻomoʻi i kaʻilima i nā haloo a me ka kuke, e hoʻoulu pinepine, a hiki i kaʻaluʻalu aʻeleʻele, ma kahi o 3 mau minuke. E hoʻoulu i ke kālani a me ka kuke, hoʻonāukiuki a hiki i ka meaʻala, hoʻokahi paha minute.
- I kēia manawa, eʻoki i kaʻuala.
- E hoʻomoʻi i ka sherry i ka ipuhao a kuke, e hoʻonāukiuki, e pili ana i 2 mau minuke.
- E hoʻoulu i kaʻuala a me ka hupa a lawe i kahi maʻi. E ho'ēmi i ka wela e hoʻomau i kahi māmā me ka kuke a hiki i ka manawa o nā mea kanu a pau loa, hāʻule ke aloha, e like me 10 mau minuke.
- E hoʻohana i ka mea holoi lima i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka mīpala. A iʻole, e paʻi i ka pahu i loko o ka mea holoi lepo aiʻole meaʻai (no ka mea e lilo anaʻoe i ka wela wela, pono e kau i kahi kāwili kekū ma luna o ka mea holoi no ka hoʻopauʻana i nā'ōpala ahi e ulu ana; akā, hiki iāʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i ka mea e'ōwili ana). I kēlā me kēia hihia, e hoʻolōʻihi i ka'ōpalaʻoi lōʻihi ma mua o kou manaʻo he pono-i nā manawaʻelua aʻelua paha no kēlā me kēia pahu-e loaʻa i kahiʻano leʻo.
- E hoʻomoʻa i ka paʻakai a me ka lepo hou eʻono i ka pepa. E lawelawe i ka meaʻenaʻena e hoʻolālāʻia e like me kou makemake.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 172 |
| Ka nui o ka momona | 5 g |
| Ka momona | 3 g |
| Ka momonaʻole | 1 g |
| ʻO Cholesterol | 11 mg |
| Sodium | 1,088 mg |
| Nā Carbohydrates | 27 g |
| Fiber Dietary | 4 g |
| Pāmua | 8 g |