Hiki i ka'ūpī kaʻi a me kahi pepa cayenne i kēia mau meaʻai nui a me keʻano. Eʻoki i kēia mau kuki e hele me ke kāhili a me ka hulu tortilla, aiʻole e hana ia mau mea no ka popo a iʻole ia i kaʻai mau. Makemakeʻoe e hoʻonui i ka papa lāʻau cayenne e hoʻololi i ka wela i loko o kēia mau kuki.
He kūlana maikaʻi nā bisi me nā pipi a me nā pīni. A eʻoki i nā kumu ma luna o ka ipu kuke e piha i ka pulu, ka paila kūpaʻa, a me nā pī. Hana i kahi pahu nui a hoʻokuʻu i nā'āpana'ūpī. Eʻoki paha iā lākou me kaʻaiʻole a me kaʻai wale nō i nā mea a pau āu i makemake ai.
E nānā i ka manaʻo no kekahi mau manaʻo'ē aʻe a pehea e hoʻokuʻu ai i nā meaʻaiʻole.
E nānā hoʻi
Nā Baila Bike Bike
Pākīpiʻi Onion
Ka mea e pono ai
- 2 1/4 kapu i ka palaoa a pau, kokoke i 10 auneke (
- ka puna a me ke ala e hoʻopiliʻia )
- 4 kapēpū e hoʻomahūʻana i ka lepo
- 1½ teaspoon ka paʻakai
- 1/4 teaspoon ka soda
- Kōʻano: 1 ka 'aila kōpaʻa (kohuʻia)
- 1'alaʻi teaspoon ka pepa cayenne
- 1 kapu (e pili ana i 4 auneke
- 7 pēpēpēpē (kahiʻoliʻoli)
- 3/4 kīʻaha me 2 punetēpalū
- 1 ka'uneʻena baila (maʻemaʻe, no ka'ōwiliʻana ma luna o nā kuki i kāluaʻia)
- Kō koho: paprika
Pehea e hana ai
- ʻO ka umu hehi i 425 F. Line kahi pepa bakena nui me ka pepa pepa a me ka moena kālua.
- E hoʻohui i ka palaoa, ka palolo palu, ka wai, ka paʻakai, ka sugar, a me ka pepa cayenne; e hoʻopili me kahiʻupena no ka hoʻopiliʻana. E hoʻonaninu i ka pīnati a hana i ka waiūpaʻa i loko o ka paila me kahi meaʻala paʻi a me nā manamana a hiki i ka māheleheleʻana o ka pata aʻo ka paila e like me nā kuhū. E hoʻonoe i ka momona a pau ka meaʻai.
- E hoʻohuli i ka palapalapala i waho o ka lepo maʻemaʻe a kāpīpī 3 a 4 mau manawa, a hiki i ka manawa e hoʻokumuʻia ai ka paila.
- Eʻoluʻolu e paʻi i ka palapalapala i loko o ka pōʻai e pili ana i 1/2 a 3/4-iniha lahilahi. Eʻokiʻoki me nā'āpanaʻeke 2-inch.
- E hoʻolālā i nā meaʻai ma ka pepa hana bakena, e waiho ana i hoʻokahi'īniha ma waena o nā kuki.
- E kīʻaha no ka 12 mau 15 mau minuke, ai 'ole a hiki i ka'onoʻoluʻolu o nā poʻo.
- E'ōpala i nā meaʻai me ka waiū maʻemaʻe i ka wā e wela ai a hoʻomaʻemaʻe i ka paprika, ke makemakeʻia.
- Hana i kahi 1 mau pahu he 2-inch biscuits a iʻole 10 a 12 mau kukuna maʻamau.
Nā kōkua kōkua
- Mākī keke'alapī: E hoʻokuʻu i ka cayenne a hoʻohana i ka cheddar kuʻupuʻu aiʻole kahi kāwili hoʻokipa o ka hauʻoli.
- MālaʻApa Bacon: E hoʻokuʻu i ka tīni kāpī pepa a hoʻohana i ka diaddar cheese a me kekahi mau punetēpuni o ka pēke puaʻa i kāwiliʻia.
- Pehea e hoʻokuʻu ai i nā pahuʻaiʻaʻole i holoiʻia: Eʻokiʻoki i nā keke me ka makemake a waihoʻia ma luna o kahi pepa holoi pepa. E kau i ka pepa bakena i loko o ka paʻukū. I ka maloʻoʻana o nā kuki, hoʻololi iā lākou i nāʻeke maleki. E lepili me ka inoa a me ka lā. Eʻai i nā'āpana keʻokeʻo e like me ke kauoha, akā e hoʻohui i kahi 3 a 4 mau minuke i ka manawa piha.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 242 |
| Ka nui o ka momona | 11 g |
| Ka momona | 6 g |
| Ka momonaʻole | 4 g |
| ʻO Cholesterol | 22 mg |
| Sodium | 539 mg |
| Nā Carbohydrates | 34 g |
| Fiber Dietary | 2 g |
| Pāmua | 3 g |