Ke lohe muaʻoe i ka palaoa baleka, hiki iāʻoe ke noʻonoʻo i ka mea i manaʻo i kēlā. Mai hoʻopauʻia e nā beets! ʻAʻoleʻoe e ho'āʻo iki iā lākou, a hana lākou i ka pīpī i kaʻulu.
He momona kēiaʻawaʻawa maikaʻi,ʻo ka chocolate decadence i kona maikaʻi loa. He mea kupanaha ka māmā aʻaʻoleʻoluʻolu loa e'ālohila ke kalo keleke. Ponoʻoe e ho'āʻo i ia e hilinaʻi.
He mea maʻamau kēia keke a me kaʻono hoʻi me kaʻaʻaʻole. Eia naʻe, inā makemakeʻoe eʻaʻahu, hiki iāʻoe ke kānana i ka wai pākī ma luna o ke poʻo a iʻole ka hau me kāu mele punahele.
Ma muli o keʻano o keʻokiʻana iā ia, hiki iāʻoe ke loaʻa 36 a 48 mau lawelawe. A iʻole,ʻo ka lōʻihi loa, ināʻaʻoleʻoe eʻoki ana i nā'āpana nui. Inā makemakeʻoe e hoʻomau iāʻoe iho, e haʻi wale aku i nā malihini liʻiliʻi e hiki i nā beets i ka pōpō.
Ka mea e pono ai
- 1 3/4 kapu i ka palaoa
- 1 1/2 teaspoon
- pauka koka
- 1/4 teaspoon
- paʻakai
- 1 hiki (15 mauʻoni) i nā beets āpau a iʻole kaʻenelani ( ʻaʻole i kālaiʻia), ua hoʻouluʻia (mālama wai)
- 1 1/4 kapuʻo ke kumukuai
- 1 kaʻailaʻaila
- 1/2 kīʻaha wai mai
- beets *
- 3 hua nui
- 1 teaspoon vanilla kahi
- 4ʻehā (1 'auneke kēlā me kēia) ke kuakaleka i kuʻiluʻi' ia
- 1 pālua nā koki melemele maikaʻi
- * Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i nā beets hou no kēia meaʻai ināʻoe e pele mua a kālua. E hoʻoponopono i ka wai e like me ka ukuʻole o ka wai inu me ka wai inu a hiki ke pani i ka wai.
Pehea e hana ai
- E puhi mua i ka paila i 350 F Hoʻonohonoho i ka pā i waenakonu o ka umu.
- ʻO ke laina he 9 x 13-inch ka pīpī e pani ana me ka pāpale non-stick.
- I loko o ke kīʻaha hanana, e ana i ka palaoa, ka waiu a me ka paʻakai. ʻO Whisk ka mea maloʻo e hoʻohuiʻia. E hoʻonoho iā lākou.
- Puree i nā beets uila i loko o ka meaʻai meaʻai aiʻole ka mea kaumaha kaumaha. E kiola iā lākou i kahi pola nui. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kekahi hui hui lima aiʻole kahi mea hui kūkā ma ka papapili hou, no laila e koho i kāu paila e like me.
- Hoʻopiha i ke kōpaʻa, kaʻailaʻaila, a me ka 1/2 kapu i hoʻopaʻaʻia i ka wai pīpī i nā beets i hoʻomaʻemaʻeʻia a hoʻohuiʻia me ka wikiwiki a hiki i ka huiʻana.
- E hoʻomohui i nā hua a me ka wehewehe vanilla, hoʻohuiʻia a hiki i ka hoʻokomoʻiaʻana.
- E hoʻopili i ka pāpaʻa palaoa i ka hui pīpī. Me ka hoʻohana wikiwikiʻana, hoʻohuiʻia a huiʻia,ʻelua manawa minuke, eʻoki pinepine mau i nāʻaoʻao.
- E hoʻomoʻa i ka waikamaleka i hoʻoheheʻeʻoleʻia a hoʻohuiʻia a huiʻia.
- E ninini i ka paila i loko o ka pā pani. E kńka ahi i nń kńkiko kelina ma luna o ka pahu.
- E kīʻaha no 30 a 35 mau minuke a hiki i ka hoʻokomoʻana o ka niho i ke kikowaena i waho. Mai pahū aiʻole e maloʻo. E hoʻomaha i ka mahana wela.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 111 |
| Ka nui o ka momona | 7 g |
| Ka momona | 2 g |
| Ka momonaʻole | 4 g |
| ʻO Cholesterol | 19 med |
| Sodium | 86 mg |
| Nā Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 1 g |