ʻO ka palaoaʻo Gluten-Free

Hāʻawiʻia kēia'āpana palaoa bale huaʻole luscious-free me ka lelo syrup a me Fiori di Sicilia, kahi hui pūʻItalia. (Ma ka hopena o kēiaʻai,ʻikeʻia kaʻuʻano o "Homemade Fiori di Sicilia," a me ka hoʻomaopopo e hoʻohana i nā hua'enera citrus me ka vanilla.)

Ka mea e pono ai

• 1/2 kīʻaha sorghum
• 1/2 kīʻaha i ka palaoa āla
• 1/3 ke kīʻaha kīmaha
• 2 punetēpē kaomika tapioca
• 3/4 teaspoon
• xanthan gum
• 3/4 teaspoon guar gum
• 1 ka'uneke GF ka paʻi palapona
• 1 teaspoon ka soda kalo
• 1/4 teaspoon ka paʻakai
• 1/4 kapu wai momona maloʻo (aiʻole ka pani liʻiliʻiʻole)
• 2 hua
• 1/2 ke kō
• 1/2 kīʻaha (hoʻokahi lāʻau) i hoʻonaneaʻia,ʻaʻole i holoiʻia ka pata (aiʻole 1/4 kīʻaha a me 2 punetēpona kaʻailaʻaila olive)
• 3 Pāpā nui
• 1/4 wai wai
• 1 1/2 teaspoons Fiori di Sicilia (aiʻole vanilla extract)
• 1/2 mau pekani (kahi koho)
• No ka syrup Lemon:
• 1/3 kapu i ka wai lemon
• 1/2 ke kō
• 1 punetune lemon zest (
• Zest o hoʻokahi lemon )
• 1 teaspoon GF vanilla extract (Ke hoʻohana nei au i Sonoma Syrup Company ™ No. 4- Vanilla Extract "Crush")
• 1/2 teaspoon GF lemon extract (aiʻole heʻono)

Pehea e hana ai

1. ʻO ka'ōhumu'ōhumu a 350 °
2. ʻO ka māmā māmā i ka 9x5-inch i kaʻaila palaoa, kahiʻoi aku o ke kaumaha.
3. I loko o ke kīpani liʻiliʻi e uhi i nā mea maloʻo a pau a hoʻopau ponoʻia.
4. ʻO ka Mash bananas i loko o kahi kīʻaha pālahalaha.
5. E hoʻomoʻa i nā hua i mīlū i ka waiūpaʻa a me ka paʻakai i loko o kahi pola nui nui a paʻi a hiki i ka pīpī. E hoʻonui i ka banana me ka wai.
6. E hoʻomoʻa i kahi mea maloʻo i ka hui a me ka huiʻana a hiki i ka huiʻana.
7. E hoʻohana i kahi'āpana nui e'ānai i ka paila palaoa pāʻina i loko o ka pan i hoʻomākaukauʻia.

1. E puhi i loko o ka umu wela no 45-55 mau minuke aiʻole a hiki i ka heluheluʻana o ka thermometer heluhelu i ka 205 ° (aiʻole a hiki i ka manawa i hoʻokomoʻia ai ka pahi maʻemaʻe i waenakonu o ka papa i waho). ʻO ke poʻo o ka papalina, he pōhaku'ōmaʻomaʻo keʻokeʻo.

Hana i ka syrup lemon

1. I ka wa e hoʻolapalapaʻia ai ka palaoa baʻa e lawe mai i ka wai lemon, sugar, a me ka lemon i ka hoʻolapalapa i loko o ka'ōpiopio liʻiliʻi, kaumaha.
2. Hoʻomalima no 5 mau minuke.
3. Wehe i ka wela a haʻalele.
4. Ke hanaʻia ka palaoa baʻa, e hoʻohana i kahi wili lāʻau aiʻole pahi pahi liʻiliʻi i nā puka ma luna o kaʻaila. ʻO kēia ka mea hiki i ka syrup lemon ke komo i loko o ka berena.
5. Laweʻia ka lemon zest mai ka syrup a ninini i ka syrup ma luna o ka wela mahana.
6. Ke hana a maloʻo ka berena a iʻole ka hauʻai i ka pō no ka meaʻoi loa aku. Loaʻa maikaʻi.

Kōkua: E hoʻokuʻu i ka palaoa o ka sorghum a hoʻohana i ka 1 kīʻaha palaoa laula no ka'ōmaʻa maiʻa. He koho ka Lemon syrup.

Hoʻomaopopo: E hoʻomanaʻo mau i kāu mau hana, pahu, pans, a me nā mea hana a nele i ka gluten. E heluhelu mau i nā lepili huahana. Hiki i nā mea hana ke hoʻololi i nāʻano huahana me kaʻole hoʻolaha. I ka wā kānalua, mai kūʻai a hoʻohana paha i kahi huahana ma mua o ke noiʻana aku i ka mea hanahana no ka hōʻoiaʻana ua nele ka huaʻai mai ka gluten.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	409
Ka nui o ka momona	20 g
Ka momona	9 g
Ka momonaʻole	8 g
ʻO Cholesterol	83 mg
Sodium	548 mg
Nā Carbohydrates	55 g
Fiber Dietary	3 g
Pāmua	5 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.