Pāʻaniʻia ka meaʻala

Hoʻomaopopo pūʻia kekahi poʻohiwi'āpala e like me ka hamani picnic a iʻole ka puaʻa puaʻa lele. Hiki ke paʻiʻia i ka'āpana poʻohiwi i ka palaoa, ai hoʻomoʻaʻia, aiʻokiʻia paha ma kekahiʻano meaʻai no ka ham.

Ma ka hoʻohanaʻana i ka mea kuke wikiwiki, hiki ke hoʻohanaʻia kekahi poʻohiwi'āpala e hana i nā mea'alamoku momona a hoʻouluʻia, a me nā meaʻala e hoʻonui i ka mea i hoʻolimalimaʻia i kaʻaila , i nā pīpī , i nā peʻaloniʻeleʻele, ai nā kānana a me ka pīpī.

Ka mea e pono ai

• 8 paona paʻi pua puaʻa (kāhili pīnaki, i hoʻomapala maikaʻiʻia)
• Kōmiho: 1 i 2 punetēpē nā'aupopo holoʻokoʻa
• 1/4 kapu kō
• 1/4 ke kī
• 1/4 teaspoon meramona
• 1/8 teaspoon ka honua allspice
• 1/8 teaspoon ka papa'āina
• Kōʻanoa: ka paʻi pineapple

Pehea e hana ai

1. Hoʻohemo i kekahi mea hoʻopili mai kaʻaila puaʻa, me kahi'āpana'ōmaʻomaʻo i hoʻopiliʻia i ka hopena o ka iwi.
2. E kau i ka'ōpala ma kahi kumukūʻai nui a me ka umu Dutch a uhiʻia me ka wai. E lawe mai i kahi maʻi. E hoʻokuʻu i ka mahana, uhi, a me ka hoʻomehana no kahi 1 1/2 hola, ai 'ole a hiki i ka wa eʻoluʻolu ai. Hoʻopili maikaʻi.
3. E puhi i ka umu a 325 F (165 C / Gas 3).
4. E kiʻi i kahi pan a me ka pani pālolo me ka pāpale.
5. E hoʻokuʻu pono i kaʻohe i ka pīpī'akeʻa pani, momona i luna.

1. Me ka pahiʻoi,ʻokiʻoki i ka papa momona mai ka puaʻa. E hoʻokuʻu i ka momona.
2. E kau i ka puaʻa i loko o keʻano o ka diamond. ʻO kaʻokiʻoki he 1/4-iniha ka hohonu.
3. Inā makemakeʻia, e hoʻolālā i ka'ōmaʻa me nā pūʻokoʻa holoʻokoʻa, kahi ma waenakonu o kēlā me kēia diamond.
4. I loko o ke kīʻahaʻuʻuku, me ka'ōwili pū me nā molasses a me nā meaʻala; e pala i ka piko o ka puaʻa.
5. E puhi i ka pua puaʻa i 325 ° no 20 mau minuke. E'ōpala i waho o ka ham me nā mea i hoʻomoʻaʻia me ka molasses i hoʻomauʻia a me kaʻauʻa no 25 mau minuke, a hiki i ka wā e nānā maikaʻiʻia ka ham. Inā makemakeʻoe, kau i nā paina pineapple ma luna o ka ham i loko o kēlā mau minuke 25 i hala.
6. No ka'ōmaʻomaʻo o ke kukui i kahi mea hou, waiho i lalo o ka broiler no 5 mau minute.

Nā kōkua kōkua

• Inā loaʻa iāʻoe nā mea he nui, ua loaʻaʻoe i ka pōmaikaʻi, no ka mea he nui nā meaʻai e hiki ai iāʻoe ke hana me ka ham. Hoʻohana i ka hamo i ke kalo a me ka pua i kālaiʻia i loko o ka pahu, i loko o kahi quiche , aiʻole ma ka hash , aiʻole e lawelawe me ka meaʻai kakahiaka kakahiaka.
• Hiki ke hoʻohanaʻia ka'ūhā'ākauʻewalu me ka iwi āpau.
• E mālama i nā mea waiho i loko o ka pahu i uhiʻia i loko o ka pahu hauā no 3 a 5 mau lā, aiʻole ka laikini a me ka lā o ka pahu a hoʻokuʻu i ka ham no nā mahina 2.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	1023
Ka nui o ka momona	49 g
Ka momona	14 g
Ka momonaʻole	22 g
ʻO Cholesterol	393 mg
Sodium	6,960 mg
Nā Carbohydrates	32 g
Fiber Dietary	5 g
Pāmua	107 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.