ʻO kēia mau pōleʻa lousa i nā Southern he mau pinepine ia o ka pāʻina. E hoʻomoʻi i kahiʻaila a kaʻaila a me kahiʻalani'okiʻomaʻa ponoʻole paha.
Hoʻokumuʻia kēia mau pōpō hausaʻi me ka'ōhiuki wela wela, ka paʻakai, kaʻaila, a me nā wā koho.
Ka mea e pono ai
- 1 paona pākī a maikaʻi paha ka pua pork sausage
- 2 kahe i ka palaoa Cheddar koi, hoʻopiʻiʻia
- 2 kīʻaha baking mix
- Kō koho: 2 punetēpē kahiʻaila
- Kō koho: 1 teaspoon ka mea hānaiʻai
Pehea e hana ai
- E puhi i ka umu a 400 F.
- E laina i kahi pepa kuʻiʻia me ka pepa a me ka pepa pepa.
- I loko o kahi kīʻaha hui, hoʻohui i ka'ōmole a me ke kāpena i kāwiliʻia me ka mehe bakena a hiki i ka manawa e hoʻopiliʻia. Inā makemakeʻia, e hoʻohui i kaʻaila a me ka mea hānai.
- E hoʻomohu i ka paila i loko o nā pōpō 1-inch a hoʻonohonoho i ka pepa hana palaoa.
- E puhi i loko o ka umu wela ma kahi o 12 a 15 mau minuke, aiʻole a hiki i ke gula'ōmaʻomaʻo.
- Ināʻaʻoleʻoe i maopopo i ke aloha, hiki iāʻoe ke nānā me kahi helu pākuhi-heluhelu pākuʻi i hoʻokomoʻia i waenakonu o kahi pōpō pa'ū. Pono lākou e hoʻopaʻa inoa ma lalo o 160 F, ke kauwela maikaʻi loa no ka puaʻa ala.
- E lawe i nā kāwele pepa e hoʻoulu ai.
- E lawelawe pū me nā niho niho a me ka mīkini'ooma mayonnaise a me ka lole lole hānai.
Nā hopena pili
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 89 |
| Ka nui o ka momona | 6 g |
| Ka momona | 3 g |
| Ka momonaʻole | 2 g |
| ʻO Cholesterol | 25 mg |
| Sodium | 110 mg |
| Nā Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Dietary | 0 g |
| Pāmua | 7 g |