ʻO kēia meaʻai Serbian no ka beans a me ka prebranac paʻakikī kūpono ia no ka Lent a iʻole nā wā hoʻolālā'ē aʻe i ka moʻomeheu Karistiano Orthodox no ka mea,ʻaʻohe kai, pata, huaʻai a waiū paha, i pāpāʻia.
ʻO kēia kepa heʻano mākalo nuiʻoiai he mea kanu a hiki ke hoʻohanaʻia ma keʻano he meaʻai meaʻai aiʻoleʻaoʻaoʻaoʻao.
Ka mea e pono ai
- 1 pā
- 1/4 kīʻaha a me 3/4 ka ipu canola
- 1 punetēpō dill (kahi hou aiʻole 1 teaspoon mūlū)
- 5'ālika nui (kālai)
- 3 kanikani kala (minced)
- 1 hiki / 16 'o ke aniani ke'enemene (me nā hapa o ka mīmī)
- 2 teaspoons paprika (maikaʻi a wela paha)
- paʻakai ka paʻakai
- pepaʻeleʻele keʻono
- 1 1/2 kahe wai
Pehea e hana ai
- E koho i nā pīni a me ka holoi. E mālama i nā pāpū i loko o nā waihāhāhā. Ke hōʻea i kahi'ōpū, e lele i kahi'ōpū e piʻi ai i luna. E hoʻokuʻi i ka paʻakai i ka meaʻono, 1/4 kaʻaila a me 1 teaspoon dried dill a iʻole 1 punetēpī i nā'ōpū hou. Hoʻomaʻo a hiki i ka liʻuna o nā pi. E hoʻomaʻemaʻe, e hoʻomaʻemaʻe i ka wai anuanu e hoʻopau i ka hana kuke a hoʻokaʻawaleʻia.
- ʻO ka umu hehi a 350 kapuaʻi. I loko o kahi umu nui Dutch a iʻole ka mea i hoʻokuʻuʻia i ka pāpaʻi nui, i ka wela 3/4 kaʻaila a me nāʻaila a hiki i ka holoʻana. E hoʻopili i ke ālaki a me ke kani a hiki i nā meaʻoluʻolu. E hoʻomoʻa i ka'ōniu kanikani, paprika, ka paʻakai a me ka pepa eʻono ai, ka pi eʻai ai a wai. E hoʻohui i loko o ka pi, uhi a me kaʻauʻa 45 mau minuke, e hoʻonui i ka wai, inā pono.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 565 |
| Ka nui o ka momona | 29 g |
| Ka momona | 2 g |
| Ka momonaʻole | 17 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 75 mg |
| Nā Carbohydrates | 62 g |
| Fiber Dietary | 17 g |
| Pāmua | 19 g |