Hoʻomaʻiʻia nā'āpī mākini me ka moa a me kaʻaila a me ka paʻi. Hoʻopiliʻia nā momona i loko o nā kuhūʻai a ma hope loa i'ōmoleʻia.
Ua lōʻihi ka manawa o kaʻo Croquettes i kahi punahele punahele, a me kahi ala maikaʻi e hoʻohana ai i ka mālamaʻana i ka moa a me ka puaʻa. Hiki ke hanaʻia kēia me ka hamū momona.
Ināʻoe e hana ana i nā paloka aiʻole makemakeʻoe e hana i nā mīkini kalo a 20 mau minuke i mua, e kau i nā kuʻiʻai i luna o ka pahu i loko o ka pā a waihoʻia i loko o ka umu 200 F mua.
Ka mea e pono ai
- 3 punetūpēpē
- 1/3 ke kīʻaha
- 1 teaspoon ka paʻakai
- 1 ka waiū
- 2 kapu i ka moa i mīniʻia
- 1 ka'eneʻena minimina kaʻaila
- 2 punetēpō me ka pākeke
- 2 hua
- 2 punetēpō wai wai lemon
- 1/3 kapu kulu palaoa maloʻo maloʻo,ʻaʻole i hoʻoholoʻia
Pehea e hana ai
- I kahi'ōmole, e hoʻoheheʻe i ka waiū; i hoʻopiliʻia i loko o ka palaoa a me ka paʻakai a kuke, e hoʻonāukiuki, no hoʻokahi minuke. E hoʻonui i ka waiū me ka hoʻonāukiuki. ʻOhi ma kahi mahana wela, e hoʻoulu pinepine, a hiki i ka ulu. E hoʻoulu i ka moa, kaʻaila a me ka pāʻani; ua palahalahaʻia i loko o kahi pā pālowoa me kaʻaila.
- I loko o ke pola, hoʻomoʻi i nā hua a me ka wai lemon. E hoʻopiha i ka hui moaʻula i 8 mau pahu; e hoʻokomo i kēlā me kēia i loko o ka paʻi hua, a laila eʻaʻahu me nā'ōwili.
- Hehi hohonu kona momona i 365 F.
- Ke hiki mai kaʻaila, e hoʻopiʻi i nā kumukūʻai no 5 mau minuke i kēlā me kēia, aiʻole a hiki i ke kālā'ōmaʻomaʻo. Mai hōʻuluʻulu iā lākou. Ma muli o ke pā e hoʻohana aiʻoe, hiki iāʻoe ke omo i nā croquettes iʻelua pahu.
- Hoʻopili i nā kāwele pepa.
E lawelawe ana 4.
Hiki iāʻoe ke like
ʻO Macaroni a me Cheese Croquettes
ʻO Turki a me Mashed Potato Croquettes
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 643 |
| Ka nui o ka momona | 37 g |
| Ka momona | 15 g |
| Ka momonaʻole | 14 g |
| ʻO Cholesterol | 250 mg |
| Sodium | 628 mg |
| Nā Carbohydrates | 31 g |
| Fiber Dietary | 3 g |
| Pāmua | 44 g |