Ua lawe mua nā poʻe Helene i ka raiki i nā mokupuniʻo Kēkīpika i ka makahiki 1900. Ua maikaʻi ka piliʻana i nā meaʻai a me ka laikiʻeleʻele - arroz blanco - he ipu pāʻina nui ia i kēia manawa me nā kīhāpai Latin Caribbean. ʻO ka liona Jamaica wale nō e hoʻolako i nāʻoihanaʻoihana he 400. He mea nuiʻo ia o nāʻoihana hoʻolālā'ē aʻe.
Ināʻoe eʻimi ana i kahi pālaiki laikiʻole e hikiʻole ke uhi i kou ala nui, hiki i ka laiki keʻokeʻo maʻalahi i kahi kahi a hiki ke maʻalahi. Ke hoʻohana nei kēia meaʻai i ka laiki hina lōʻihi .
Ka mea e pono ai
- 2 kahe wai
- 1 kaʻaila laiki lōʻihi
- Pipi i ka paʻakai, aiʻole eʻono
Pehea e hana ai
- E kanu i ka laiki i loko o kahi momona.
- E lawe mai i ka wai e hoʻolapalapa i loko o ke kōkena. E hoʻopili i ka laiki a me ka paʻakai.
- E hoʻonele i ka laiki e hoʻolapalapa no kahi 1 minute. E hoʻolālā i hoʻokahi manawa e pale ai i ke kuʻi, akā, maiʻoleʻoe e hoʻokuʻu.
- E uhi i ka puni panai me kahi pale pale kūpono ponoʻole iʻole kahi lua e maloʻo.
- E ho'ēmi i ka wela a haʻahaʻa i ka raiki no ka hanaʻana no kahi 30 mau minuke.
- E hoʻoulu i ka raiki me ke kākaʻi a lawelawe.
Nā manaʻo, nāʻano likeʻole a me nā mea hoʻonani
- Mai hoʻokuʻi i ka uhi mai ka'ōpū ma mua o 30 mau minuke. Hoʻokumu ka paila i ka laiki. Ināʻoe e pakele, hiki i ka laiki ke hoʻopau pono.
- ʻO kekahi o nā Kalikiano kaulana o ka'āina kahiko, he 1 ka 1¼ punetēpō o ka wai lime hou i kēlā me kēlā me kēia kīhāhi. Hiki iāʻoe ke pīpī i ka laiki me kahi wai liʻiliʻi liʻiliʻi ma mua o ka holoiʻana iā ia inā e laweʻia mai kahi pila mai ka hōʻailona.
- Hiki iāʻoe ke hoʻohui i ka'alakeke ka nui o kaʻaila poniʻoliʻoli a hoʻoluliluli iki i mua o ka lawelaweʻana i kahi meaʻala'ē aʻe ke hanaʻoe i ka raiki i kekahiʻaoʻaoʻaoʻao.
- Hoʻopili ke kuhi kalo i ka wā e hoʻolapalapa aiʻoe, ke kōkua me kahi kōkua iki mai kahi lāʻau. ʻIke like i ka liʻiliʻi liʻiliʻi,ʻaʻole ia e ulu pono. ʻO ia ka laikiʻoi loa o ka laiki -ʻo ia ka mea e kala ai i nā hewa e like me ka manawa a iʻole ka hoʻokuʻuʻana i kahi mahu.
- Hiki ke kukui iki kou laiki ma lalo o ka'ōpala, akāʻo kaʻahaʻaina Latin American kahi kahi no kēia hana. Ke kapaʻia nei ka laiki haipule " concon " ma ka moku Dominican Republic. Halihulu aʻoluʻolu ia, no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā manawa i hoʻokomoʻia me ka laiki.
- No ka laikiʻoi aku,ʻoi aʻe i kaʻaila moa no nā mea a pau aiʻole kekahi o ka wai.
- Hoʻopili ka poʻe Jamaica i nā beanʻeleʻele i ka papa laiki, kahi 15.5-he auneke no nā kīʻahaʻelua. ʻO kaʻaila a me ka'ōlaʻi, a me kahi mea wela iki (ināʻoe e makemake i nā mea ola) i loko o kekahiʻailaʻaila, a laila e hoʻopili i ka paila i ka'ōpala me ka laiki a me nā pīni a kuke e like me kāu e hana mau ai.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 174 |
| Ka nui o ka momona | 0 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 78 mg |
| Nā Carbohydrates | 38 g |
| Fiber Dietary | 1 g |
| Pāmua | 3 g |