ʻOiai uaʻanoʻeleʻele loa kēia mau'aleʻa a he meaʻono loa,ʻano likeʻole lākou i nā aniani aniani-keʻokeʻo ma keʻano. Hoʻomaha lākou i ko lākouʻano aʻaʻole e hoʻoluliluli loa. No ka meaʻaʻole lākou i kukeʻia a lōʻihi, hiki nō iā lākou ke hoʻomau i kahi'ūpaka aʻoi aku ka ikaika, a ke manaʻo nei wau he mea maikaʻi loa i nā kāwīwī a iʻole ma luna o nā'enehue a me nā kuʻi.
E koho i nā anianiʻeleʻele no kēia meaʻai. ʻOi aku kahi maikaʻi o ka'eneki ma lalo o kēiaʻano hanaʻai; inā piʻi nui kou mauʻaila i ka wai, e hoʻomaopopo pono e koho i kahi pan nui aʻaʻole hoʻi e'ākoakoa i nā aniani, i hiki ke maloʻo ke kai a'āla koke ke aneto. Inā pono, e hana i nā papa.
He meaʻono eʻike i kaʻokoʻa ma waena o nāʻeleʻele keʻokeʻo a me kaʻalani. ʻO ka hapa nui o nāʻAmelika e hele wikiwiki i kahi'okika melemele. ʻO kaʻoiaʻiʻo, kokoke he 90% o nā aniani i uluʻia ma ka US. He melemele. Hiki ke hoʻohanaʻia kēia meaʻai me kahi o kahi ahonā a hiki i ka meaʻoluʻolu keʻike i ka hopena o kēlā me kēiaʻano i ka wā wikiwiki.
Ka mea e pono ai
- 2 i 3 aniani (nui, e like paha 1 paona)
- 2 i 3 punetēpuni
- beka (aiʻole kaʻaila)
- ʻO ka paʻakai Kosher
- Kō koho: 2 i 3 punetēpuni
- sherry (maloʻo, koho a mahalo nuiʻia)
Pehea e hana ai
- E koli i nā aniani i loko o nā hapa liʻiliʻi (aiʻole ke kui, inā makemakeʻia).
- E kau i ka panui nui ma luna o ka mea maʻamau - kiʻekiʻe wela, a hoʻokuʻi i ka waipona a iʻole kaʻaila. Inā hoʻohanaʻia ka baila, e hoʻomaʻamaʻa a hiki i ka manawa e hoʻomaha ai ka pata. Inā hoʻohanaʻia kaʻaila, wela a hiki i ka wā e hoʻonoe ai kaʻaila. Makemakeʻoe i kahi kapa bale nani a iʻole kaʻaila i loko o ka pā, no laila e hoʻomāhuahua hou aku inā pono.
- E hoʻouka i kaʻaila. E kāpīpī me ka paʻakai a hoʻoulu e hoʻoulu i nā'aleka me ka waiūpaʻa a hāʻawi i ka paʻakai.
- ʻO Cook, nā aniani no hoʻokahi minute aiʻoleʻelua paha me ka hoʻouluʻoleʻana, a hiki i ka wā e hoʻomaka ai e'ōleʻele. E hoʻonā i nāʻaila a hiki i ka hapanui o lākou e hōʻike i ka pā a noho no kekahi minuke e hoʻoikaika i ke keʻokeʻo. E hoʻolālā i nāʻaila i hoʻokahi aʻelua paha manawa, e hoʻomāmā i kaʻeleʻele me ka puhiʻole. I ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo o ka'ōmaʻomaʻo akā e paʻa mau loa (ʻo ia paha ma kahi o 10 mau minuke), e hoʻopau i ka pan me ka sherry, inā hoʻohana. E'ānai i nā'āpanaʻeleʻele mai ka pā a e hoʻopau loa i ka sherry.
He nui nā aneto maʻemaʻe nui i nā kāpuni pēlā e like me ka melt melty aiʻole i ka'ūpiki kolo French.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 45 |
| Ka nui o ka momona | 0 g |
| Ka momona | 0 g |
| Ka momonaʻole | 0 g |
| ʻO Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 79 mg |
| Nā Carbohydrates | 11 g |
| Fiber Dietary | 2 g |
| Pāmua | 1 g |