He mea maʻalahi ka puaʻa a me ke kāpena. Nancy hoʻohanaʻo ia i ka pua puaʻa maloʻo a malo paha.
Mai ia Nancy: "Ua hāʻawiʻia kēia meaʻai i koʻuʻohana.ʻO kaʻu kohoʻoi akuʻo ia he mea Denemakaʻoiaiʻo wau wale nō ka hanaunaʻelua i kēia'āina."
Ka mea e pono ai
- 6 puaʻa pua puaʻa aiʻole kahi puaʻa pua
- ʻO kaʻailaʻaila, e pili ana i 2 punetēpuni
- 1 tsp. ʻO ka paʻakai Kosher
- 1/8 tsp. he pepa maloʻo hou
- 1 tsp. kaloka kala (aiʻole iʻoi aʻe ka makemake)
- 1 poʻo
Pehea e hana ai
- Hoʻo ka puaʻa me ka paʻakai, ka pepa, a me kaʻelelo.
- I loko o ka pele nui, hohonu hohonu a me ka umu Dutch ma luna o ka wela-wela nui, eʻalo i nā kulu pua pua i loko o kaʻaila, e huli i nā'āpana. ʻO kēia ke kī nui loa mai ka loaʻaʻana o ke kāpena i konaʻano a me ka hopena mai ka holoʻana i ka puaʻa.
- Ma hope o ka puaʻa heʻeleʻele wale nō ma nāʻaoʻao a pau, he poʻo o ke kāleʻa'ōmaʻomaʻo aʻokiʻoki iʻewalu wī.
- ʻO ka wela o ka wela ma waena o ka wēlau i lalo. E hoʻoulu i ka pīpī a me ka liʻiliʻi o ka paʻakai, uhi, a hoʻolima no hoʻokahi hola.
- E hoʻomau i ka simmering, e hoʻoulu pinepine, a hiki i ka wā e hāʻule ai ka puaʻa a kāpīpī ka puaʻa a pau loa.
- E lawelawe me ka meaʻai a me ka homeaured applesauce .
Hiki iāʻoe ke like
Nā Puʻupuʻu Pīpī Pan-Puʻupuʻu Pano me ka Hua Ula
ʻO ke kīhāpokoʻo Pork Chops Supreme
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 489 |
| Ka nui o ka momona | 28 g |
| Ka momona | 8 g |
| Ka momonaʻole | 12 g |
| ʻO Cholesterol | 134 mg |
| Sodium | 539 mg |
| Nā Carbohydrates | 12 g |
| Fiber Dietary | 5 g |
| Pāmua | 46 g |