Karidopita: Helene Helene Helene

ʻO Karidopita (kah-ree-THOH-pee-tah) he'ōmole walnut a maikaʻi a hoʻolāʻauʻia me ka cinnamona a holoiʻia i ka sugapona maikaʻi. He keke nui ia e hele ai i mua, no ka mea, e mālama ponoʻia a ma ka lumi wela.

ʻO kēia mea ho'āla he mea ia e hoʻopili ai i ka palaoa me ka lepo a me ka lepo maloʻo, aiʻole heʻano paʻakikī, akā maikaʻi ke hana, e hana ana i ka'āpanaʻamaʻama a me kaʻawaʻawa.

Ka mea e pono ai

Pehea e hana ai

  1. E ho ohumu i ka umu a 350 F. Kaomi a me ka palaoa i ka paila he 9x12 a me ka poepoe like. (Inā makemakeʻoe, hiki iāʻoe ke laina i lalo o ka pā me kaʻeke e hiki ke maʻalahi e wehe i nā'āpana.)
  2. I loko o kekahi pola nui, hoʻohana i ka huila hila e paʻi i nā hua a hiki i ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, e pili ana i 5 mau minuke. E hoʻokuʻu i kaʻaila, ka waiū, a me ke kōpaʻa a maikaʻi ke hui. E hoʻouka i ka meli, lemon zest, cinnamon, a me nā cloves a hui pūʻia a hiki i ka manawa i hoʻokumuʻia.
  1. I loko o kekahi kīʻaha'ē aʻe, eʻoki i ka palaoa me ka lepo a me ka waipaʻa.
  2. Me ka huila ma ka holo haʻahaʻa, e hoʻohui i ka palaoa i loko o ka paila. E hoʻonoe i ka papahele walio a hoʻopau i ka huila i ka manawa e hui pūʻia ai nā meaʻai.
  3. E ninini i ka pīpī pīpī i loko o ka pīpī'akeʻa a me ka baʻa no 35 a 40 mau minuke, ai 'ole a hiki i ka manawa e hoʻokomoʻia ai ka paʻi keke i waenakonu o ka pīpī.
  4. ʻOiai e kukeʻia ka pōpō, hoʻomākaukau i ka syrup. I kahi'āpana kiʻi, e hoʻohui i ke kō, ka wai, a me ka lāʻau cinnamon a lawe mai i kahiʻeha haʻahaʻa.
  5. Hoʻokuʻuʻiaʻo Simmer no nā minuke 10 a hiki i ka paʻiʻana o ka syrup. Wehe i ka wela, e hoʻokuʻu i ke kumino loamona, a hoʻoulu i ka wai lemon.
  6. Eʻae i ka syrup e hoʻomaʻamaʻa i ka mahana wela. Wehe i ka pīpī mai ka umu ae ninini pono i ka sugakeke hauʻoli ma luna o ka meaʻai mahana.
  7. Hoʻopiliʻia kēia keke i nā papa liʻiliʻi'ē aʻe, akā he mea koho.
Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa 228
Ka nui o ka momona 15 g
Ka momona 2 g
Ka momonaʻole 8 g
ʻO Cholesterol 61 mg
Sodium 178 mg
Nā Carbohydrates 21 g
Fiber Dietary 1 g
Pāmua 3 g
(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.