Hoʻomaʻa pinepineʻiaʻo Chicken Divan me nā umauma moa a pau, i lawelaweʻia i loko o ka meaʻalaniʻona maikaʻi me ka broccoli. He nui nāʻanoʻokoʻa likeʻole o kēia mau meaʻawaʻawa French, akā, ua hōʻoho hou wau i kēlāʻanoʻono likeʻole i loko o kahiʻohi Cedrole Divan e maʻalahi loa ke hana. Hāpaiʻia kēia meaʻai i kekahi mau kīʻaha o ka moa e lawelawe i nā kānakaʻeono.
ʻOiʻia ka moa kīʻaha me nā kāpena broccoli a me ka laiki i kahi hulu keʻokeʻo i hoʻopihaʻia me ka hīkī, a laila ua hoʻomoʻaʻia ka mea a pau a hiki i ka'ō'ō a me ka'ō. E hānai kēia i nā kānaka, a he nani kūpono no ka hoʻokipa. Akā, ua maʻalahi hoʻi ka hikiʻole i nā mea kuke ke hana.
Makemake wau e kūʻai i ka moa palakihi a hoʻohemo i nā meaʻai a pau a me kahi pahu no kēia meaʻai. Akā, hiki nō iāʻoe ke kuke i kekahi o nā umauma moaʻole o nā iwi a me ka hoʻohanaʻana i kēlā no ka meaʻai. A iʻole hiki iāʻoe ke kālai i kekahi moa'āmoa a kau aku i kahi iʻa a hiki wale i ka hana waleʻana. He meaʻono loa kēia e hoʻohana ai i ka mea'ānai i kuʻiʻia a me ka moa kuala.
Hiki ke hana 'ia kēia mea i mua o ka manawa. E hoʻopau i nā mea a pau, a laila e uhi me ka pahu a hoʻonāuki i nā lāʻelua. Inā makemakeʻoe eʻai, eʻoki wale nō, e hoʻonui i ka 10 a 15 mau minuke i ka manawa bakena, a hiki i ka wā e'ōhū ai ka pahu a hoʻomaka ke poʻo i kaʻeleʻele. ʻO ka mea hoʻonanea e maloʻo loa. Kuhiʻia i loko o ka pahu hauʻi a anu, a laila e paipai i loko o ka pahu kope. E lepili a hoʻokuʻu i ka 3 mau mahina. No ka hoʻohanaʻana, e hoʻolululu i hoʻokahi pō i loko o ka pahu hau hau, a laila e hoʻomoʻa a hiki i ka'ōhumu a me ka wela.
ʻO nā mea a pau e pono aiʻoe e lawelawe me kēia kīʻaha he salakeke'ōmaʻomaʻo a me kekahi mau meaʻaila . E hauʻoli iā ia i ka pō malulu ma ka wā e ua ana ma waho a he mahana a hoʻoluʻoluʻoe i ka papa me nā hoaaloha.
Ka mea e pono ai
- 1 (16 'ounce) jar Alfredo sauce
- 1 ka'ōmoleʻaila
- 2 mau kīʻaha i kāpuniʻia aiʻole Havarti
- ʻO 6 mau kapu i ka laiki laiki
- 1/2 kīʻaha i ka pā Parmesan, i māheleʻia
- 2 (16 ounce) hoʻopukaʻia nā'āpana broccoli maloʻo, kaomi a hukiʻia
- 3 mau ipu moa i kuʻiʻia
Pehea e hana ai
ʻO ka umuʻehu e 375 ° F. E koli i kekahi 9 "x 13" ke aniani me ka mea hanaʻole i ka meaʻaila me ka hoʻokaʻawaleʻia.
I loko o ka'aniani liʻiliʻi, hoʻohui i ka'anaki Alfredo, kaʻaila, a me ka palaoa Gruyere a hoʻonohoʻia ma kahi wela wela. E hoʻoheheʻe i ka wai, e hoʻonāukiuki i kekahi manawa, a maʻalahi ka paila.
I kēia manawa, e kau i ka laiki i lalo o ka pan i hoʻomākaukauʻia. Pau me ka brocoli a me ka moa.
E hoʻolālā i ka hapalua o ka pī Parmesan i loko o ka pīni.
E ninini i ka mīni ma luna o ka meaʻai i loko o ke kīʻaha paila. E kāpīpī i ka piko me ka pī Parmesan e koe.
E puhi no ka 20 a 40 mau minuke a ma ka hoʻopuniʻana o ka pahu i nāʻaoʻao a hoʻomaka ke poʻo. E lawelawe koke.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 817 |
| Ka nui o ka momona | 36 g |
| Ka momona | 17 g |
| Ka momonaʻole | 11 g |
| ʻO Cholesterol | 128 mg |
| Sodium | 685 mg |
| Nā Carbohydrates | 85 g |
| Fiber Dietary | 8 g |
| Pāmua | 40 g |