Ka mea e pono ai
- 2 paona ke kīlalaʻulaʻula, holoiʻia a'ōpala, inā e makemakeʻia, eʻokiʻia i loko o 1/2-inihi keneta
- 8 a 12 mau'enekena a me ka'ouille, i pāpaʻiʻia
- 1'eneʻena kapuni
- 1 'ōlaku ka liʻiliʻi,ʻoki
- 1 pākani pepa bell,ʻulaʻula aiʻole ka'ōmaʻomaʻo
- 4 punetūpakai ka paʻakai
- 1/3 ke kīʻaha
- 2 1/4 kapu waiū
- 6 ounce i hoʻopuniʻia i ka Ceddar a me ka palaoa Cheddar Jack, i māheleʻia
- 1 teaspoon teaspoon Cajun
- 1½ teaspoon ka paʻakai
- 1/4 teaspoon ka honua pepaʻeleʻele
Pehea e hana ai
- ʻO ka umu hehi a 350 °. ʻO ka momona he 2-quar baking dish.
- Hoʻopili i nā kīʻahaʻuala i loko o ka'aniani liʻiliʻi a uhi i ka wai. E lawe mai i kahi maʻi; hoʻouka, hoʻonā i ka mahana i ka mean-low, a hoʻomau i ka kuke no kahi o 12 a 15 mau minuke, aiʻole a hiki i ka wa eʻoluʻolu ai ka uala. E puhi a hoʻokaʻawale.
- E hoʻokuʻu i hoʻokahi kōmole o ka baila i loko o ka mea liʻiliʻi ma waena o nā mea haʻahaʻa. E hoʻoulu i ka'ōkiko, ka'atika, a me ka bele; ka kuke, ka hoʻouluʻana, a hiki i ka lewa. Hoʻololi i nā huaʻai i kahi pāpale a hoʻokaʻawaleʻia.
- I loko o keʻano likeʻole ma kahi liʻiliʻi-he wela wela, hoʻoheheʻe i 4 punetēpeta o ka wai. E hoʻomoʻa i ka palaoa a me ka kuke, e hoʻonāukiuki, a hiki i kaʻoluʻolu a me ka hanu. E hoʻomaha i ka waiū a e kuke a ulu a ulu. E hoʻonui i kahi kapu o ka tīhi, me nā meaʻala, ka paʻakai, a me ka pepa. Hoʻomaʻaʻia a maloʻo ka paʻakai a maʻemaʻe ka paila.
- E hoʻohui i ka milo me kaʻuala a me ka paʻipaʻi. Eʻoluʻolu e hoʻokuʻeluʻu. E hoʻololi i ka papa holoi a kāpīpī i ka 1/2 cup of cheese i luna.
- E puhi no ka 20 a 25 mau minuke, a hiki i ka wela a me ka loli.
E lawelawe 6 a hiki i 8.
Hiki iāʻoe ke like
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 415 |
| Ka nui o ka momona | 25 g |
| Ka momona | 13 g |
| Ka momonaʻole | 8 g |
| ʻO Cholesterol | 65 mg |
| Sodium | 560 mg |
| Nā Carbohydrates | 35 g |
| Fiber Dietary | 4 g |
| Pāmua | 15 g |