ʻO kēia ham āpau a me ka noodle casserole e loaʻa ai kahi meaʻala me kahi mayonnaise māmā a me ka laiki. ʻO kahi kōpena'ūpī kaomi i kahi kūlana maikaʻi loa, e hana ana i kahi meaʻono a me ka maʻalahi. He hana maikaʻi loa ia i ka ham. Hoʻokomo i nā mea hoʻolimalima-hoʻouluʻaiʻia aiʻole i kāpiliʻia-i nā'āpana liʻiliʻi no nā mea e like me kēia. E hoʻopaʻa paʻa a waiho i loko o nāʻeke liʻiliʻi. Hoʻokuʻu iā ia no 1 a 2 mahina (kākoʻo'ōlelo USDA).
Hāpaiʻia ka papahele no nā pīkī maloʻo maloʻo, akā eʻoluʻoluʻole e hoʻohana i ka hua pulu maloʻo, nā huaʻai i'āwiliʻia, aiʻole ka huiʻana o ka pī a me nā kāloka. No kaʻoi aku o ke'anuʻolu a me ka'ōpala, e hoʻonā i kahi kōpune kaʻelua o ka pimiento pipi. ʻO ka'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo he mea maikaʻi loa no ka ho'āla hou.
Inā makemakeʻoe i ka hoʻonuiʻana, e pālua i nā paʻipaʻi, a me ka waiū maʻemaʻe. E hoʻokuʻi i ka hapakena aʻelua paha o ka cheese Parmesan i nā pahu kuhū aiʻole ka manawa iā lākou me ka puʻakai o ka paʻakai a me kahi pā'ū, inā makemakeʻoe.
Ka mea e pono ai
- 1 (10-ounce) nā pahu pīkī maloʻo
- 4 ounces noodles (waena a ākea paha)
- 1/3 kapu mayonnaise
- 1 ka'uneʻena kalehu
- 1 ka waiū
- 1/2 kapu i hanaʻia e kaʻAmelika līlū (i ka'ūla liʻiliʻi)
- 2 mau kīʻaha i kālaiʻia
- 1½ kapu
- ʻO ka palaoa māmā
- 1 kaha kineteni ka waiū
Pehea e hana ai
- ʻO ka umu e hoʻolapalapa ai i 350 F
- ʻO ka momona he 1 1/2-quart casserole aiʻole pāpaʻi pāpaʻu.
- E kīʻaha i nā pīkī maloʻo ma muli o ke kuhikuhi pipi. E puhi a hoʻokaʻawale.
- E hoʻomau i nā noodles e pili ana i nā kuhikuhi pipi. E puhi a hoʻokaʻawale.
- I loko o kahi kōkiko liʻiliʻi-wela wela, pākī i ka mayonnaise a me ka palaoa. Hoʻopili liʻiliʻi i ka waiū me ka hoʻonou pinepineʻana. E hoʻomau i ka kuke a ulu a ulu; e hoʻopili i ka hīnī a hoʻonā a hoʻokahe.
- E hoʻomoʻa i nā pīni i'ānaiʻia a ua'ānaiʻia i nā pīni, nā noodles, a me ka ham i ka milo a hoʻonoe me kaʻoluʻolu e hui.
- E hoʻolei i ka noodle a me ka mīni paʻakai i loko o ka pāpaʻi paʻi.
- E hoʻohui i nā meaʻai me ka waiūpona i hoʻoheheʻeʻia; e kāpīpī i ka'ūpena paʻipaʻi ma luna o ka piko o ka pahu.
- E puhi i loko o ka umu wela ma kahi o 30 mau minuke, aiʻole a hiki i ka wā e'ōhumu ai ka'ōpala a hoʻonani ke koko.
Nā mea kōkua
Ke loaʻa iāʻoe ka berena o nā lā, e hanaʻoe i nā meaʻai. Eʻoki wale i ka berena i loko o nā'āpana liʻiliʻi-me kaʻole aʻole kaʻeha-a hana i nā mea hana i ka meaʻai. E kau iā lākou i loko o kahiʻeke kauiki a lepili me ka inoa a me ka lā. E hoʻopaʻa i kaʻeke a hoʻokuʻu i kahi mau mahina. E ho'āʻo i nāʻano likeʻole o ka berena. E hana i nā'ōhū me ka berena laʻaʻole, nā kuʻiʻai , ka berena Farani , aiʻole ia i ka palaoa a me ka palaoa keʻokeʻo.
No ka hanaʻana i nā'āpana mīkini maloʻo, hoʻoponopono i nā'āpana'āpana wale nō a hiki i ka wā e'ālehu ai nā pahuhuna. E hohola i nā pahuhuna ma luna o ka pepa me ka mīkini a me ka puleʻana i loko o ke kapuahi mua 350 F, no kahi 10 a 14 mau minuke, aiʻole a hiki i ke gula'ōmaʻomaʻo. E hoʻoikaika iā lākou i kekahi manawa. No nā'āpana, e'ūʻoki i ka berena i loko o nā'āpana liʻiliʻi a me ka paʻa a maloʻo a maloʻo keʻokeʻo.
| Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana) | |
|---|---|
| Kālepa | 633 |
| Ka nui o ka momona | 28 g |
| Ka momona | 8 g |
| Ka momonaʻole | 8 g |
| ʻO Cholesterol | 39 mg |
| Sodium | 1,090 mg |
| Nā Carbohydrates | 74 g |
| Fiber Dietary | 11 g |
| Pāmua | 21 g |