ʻO Fig Jam me kaʻaila a me ka palaoa Balsamic

ʻO nā meaʻoluʻolu o ka wainaʻulaʻula a me ka balsamic winika maikaʻi ke kauʻana i ka momona maikaʻi o nā hua fiku maʻamau i loko o kēia māmā pahuʻai maʻalahi. He mea nani ia i ka meaʻahaʻaina, akā, ho'āʻo hoʻi ia e lawelawe me ka luʻu kao a me nā pīkī no ka wikiwiki o nā hana.

Ka mea e pono ai

• 3 paona paona, hua waina hou
• 1 1/4 kapu kapu
• 1 ka meli
• 1/2 kapu i ka wainaʻulaʻula
• 1/4 ke kīʻaha balsamic balsamic

Pehea e hana ai

1. E holoi i nā fiku. Eʻoki i nā koʻi. Inā liʻiliʻi nā fiku, eʻokiʻoki i ka hapalua. Eʻoki i nā lāʻau nui ma nā'āpana.
2. E kau i nā fiku i loko o kahi ipu hao nui. E noʻonoʻo i ke kōpaʻa, ka meli, ka wainaʻulaʻula, a me ka vailaʻau balsamic. E uhi i ka ipu a waiho ka meaʻai i kahi mahana no ka 1 a 2 mau hola.
3. Wehe i ka uhi mai ka ipuhao. Lawe i nā mea hana i kahi'ōpū ma luna o ka wela nui. E hoʻomau i ka kukeʻana no ka wela wela, pinepine pinepine, a hiki i ka hoʻomakaʻana o ka paila e hoʻonui. I ka manawa e hoʻomaka ai e mālū, e hoʻopili i nā manawa a pau e pale i ke kaomi mai ke kuʻi i lalo o ka ipuhao a me ke ahi. Hoʻomaʻo pinepine i kēia manawa no ka helu kikowaena .

1. Ke holo ka pahu i kahi kikowaena, e hoʻopau i ka wela. E hoʻopili i ka pahu i loko o nā pahu kaulua maʻamau e waiho ana he hapalua iniha o ke poʻo ma waena o ka piko o ka meaʻai a me nā pae o nā ipu. ʻAʻole pono ka paila i nā pahu no kēia meaʻai. E holoi i nā'āpana o nā ipu me kahi lole pale maʻemaʻe a me ke kāwele pepa. E kau i ka lids.
2. No kahi mālama lōʻihi ma ka lumi lumi, e hana i nā ipu i loko o ka wai waiʻauʻau no 15 mau minuke (e hoʻoponopono i ka manawa hiki ke mālamaʻoe i kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe ). E mālama, hoʻokuʻuʻia ka jam, no ka makahiki hoʻokahi. E hoʻomaopopo i ka manawa e wehe aiʻoe i hoʻokahi o nā pahu, ponoʻoe e waiho i loko o ka friji e like me kāu e kūʻai ai i ka mīkini kūʻai kūʻai.

Hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka papa hanaʻauʻauʻauʻau wai holoi a hoʻomoʻa pono i nā pahu o ka mīkini i loko o ka firi. Inā makemakeʻoe no kēiaʻano,ʻaʻole pono e hoʻohana i nā papa hana hoʻohui kūikawā. E paʻa nā pahu o ka hua fiku i loko o ka pahu hauā noʻekolu mahina.

Nā Huakaʻi Nani e hoʻohana i ka Hua Jam me ka waina a me ka Balsamic

Paʻa kēia kāpena i ka nani me kaʻoluʻolu o nā waiʻona waika e like me ka diave a me ka pā.

E pālua i ka'ōhī fiku ma ka huiʻana i nā fiku hou me ka hua fiku a kauʻia me nā pupuhi o ka meli loloa a me ka melonai momona no kahi huamona hua.

Ka pune i kahi hua fiku i loko o ka yogurt no ka wikiwiki a me ka mea 'ai.

ʻAʻohe hope loa:ʻo ia,ʻo ka fig pele me ka waina a me ka balsamic he meaʻono loa i ka berena.

Nānālā kūikawā (no ka lawelaweʻana)
Kālepa	49
Ka nui o ka momona	0 g
Ka momona	0 g
Ka momonaʻole	0 g
ʻO Cholesterol	0 mg
Sodium	1 mg
Nā Carbohydrates	12 g
Fiber Dietary	1 g
Pāmua	0 g

(ʻO kaʻike kumu waiwai ma kā mākou papahana e heluʻia ma ka hoʻohanaʻana i kahiʻikepili kumuhana a pono eʻikeʻia heʻike.